РусУкр
15.05.2021 г.
Курьез дня: От здания Госдумы России отвалилась буква "А" (ФОТО)
Королева красоты из Мьянмы присоединилась к вооруженному восстанию против военной хунты - СМИ
Фото дня: Африканский город уходит под воду из-за поднятия уровня океана
На Дорогожичах в Киеве «озеленили» авто героя парковки (ФОТО)
"Золотые люстры, мраморные ванны... Дачу строили для Кучмы", - Елена Зеленская заявила, что семья президента живет на госдаче против своей воли
Разрушительный торнадо в Ухани: шесть человек погибли, сотни раненых (ВИДЕО)
Стартовали крупные учения НАТО по противоракетной и противовоздушной обороне
Украинец отреставрировал легендарное американское авто 1950-го года выпуска. ФОТО, ВИДЕО
Для посещения Турции украинским туристам больше не нужны ПЦР-тесты
Арахамия назвал фамилии пяти министров в Кабмине Шмыгаля, которых отправят в отставку
В Донецке оккупанты начали захватывать дома и квартиры людей, которые уехали из региона
"Богатая жизнь потерпела неудачу": в Киеве задержали двух грабителей банкомата. ФОТОрепортаж
Данилов допустил возможность обмена Медведчука на украинцев, которые удерживаются в российских тюрьмах
В России прошел чемпионат по скоростному копанию могил (ВИДЕО)
Какие украинские и иностранные банкноты мошенники подделывают чаще всего, - Нацбанк
Дома похожи на сараи: как выглядит Приазовье после обстрелов боевиков. ФОТОрепортаж
Ученые обнаружили новое побочное действие вакцины от COVID-19, которое появляется только у женщин
В Днепре задержали преступную группировку, которая совершала массовые грабежи. ФОТО

14.05.2021 г.
Контрабанда нового уровня: украинец пытался вывезти торт, в котором спрятал пачки сигарет. ФОТО, ВИДЕО
15-летний россиянин незаконно пытался попасть на территорию Украины в "поисках лучшей жизни", - Госпогранслужба
В Украине могут начать производство автомобилей-трансформеров
Ситуация с отставкой Степанова накаляется: министр говорит, что заявление не писал
"12 бесплатных телеканалов": СНБО одобрил создание национальной телесети
В Украине создадут мощную киберармию
В Киеве проходит массовый демонтаж МАФов. ФОТОрепортаж
В Италии возле супермаркета "орудует банда диких кабанов" (ВИДЕО)
В Измаиле на вокзале мужчина застрелился из охотничьего ружья
ВСУ развернули мощное оружие возле Крыма (ВИДЕО)
В Раду подали представление об отставке Степанова
Макрон обратился к Азербайджану на армянском языке
В мечети Кабула произошел теракт: много погибших
В Одессе введена спецоперация "Перехват": подробности (ВИДЕО)
В Украине на период карантина вводят предельные наценки на топливо: подробности
В Чехии презентовали обновленный автобус-вездеход Praetorian (ФОТО)
"Ради людей и для людей": как Япония поддерживает восстановление Донбасса
Эрдоган пригрозил Израилю: "Турция приступает к поддержке Палестины"
"Фильтр-кофе наливают": в Киеве произошел масштабный прорыв трубы (ВИДЕО)
В ВОЗ рассказали о страшных последствиях COVID-19 на второй год пандемии
Кибератака на компанию Colonial Pipeline спровоцировала ажиотажный спрос на бензин в США
Политолог Балабан предложил следственным органам выяснить "почему Лещенко пытается положить украинскую металлургию"
Українці повинні переоформити субсидії протягом 5 місяців
Улыбаться уже нет сил: Елена Зеленская о двух годах президенства своего мужа
"При лечении COVID-19 врачи назначают опасные для человека лекарства", - инфекционист
Мы заставим ХАМАС платить высокую цену: Нетаньяху заявил о наземной спецоперации в секторе Газа
Какие категории населения чаще всего допускают просрочки по кредитам, - исследование
На Донбассе люди испытают на себе "все прелести" российского гражданства при Путине, - Фейгин
Продолжение следует: Зеленский заявил, что Медведчука "деолигархизировали"
Банкноты 1000 гривен подделывают струйными принтерами. Как отличить фальшивые деньги
В Украине заработает новая программа финансирования покупки жилья
Стало известно о подготовке встречи Зеленского и Байдена
Ляшко рассказал, почему украинцы плохо восстанавливаются после COVID-19
В сети появились ироничные фотожабы на суд по Медведчуку (ФОТО)
Скандальный экс-нардеп Барна подрался в телеэфире с нардепом от «Слуги нарда» (ВИДЕО)
Производство вакцины AstraZeneca от коронавируса будет приостановлено, - институт Fiocruz
Израильский врач показал, как выглядит типичное бомбоубежище в Израиле (ВИДЕО)
Метинвест находит несостоятельными требования АМК относительно приобретения Днепровского металлургического комбината
В сети рассказали, как молодой Медведчук избил подростка и был отчислен из университета (ВИДЕО)
Израиль уничтожил огромную систему туннелей ХАМАС в Газе. Задействовали 160 самолетов и танки
В Украине растет спрос на электромобили: что покупают
Израиль начал наземную военную операцию в секторе Газа
Пограничники готовы: Украина усиливает границу с Беларусью из-за военных учений с РФ

13.05.2021 г.
В Ивано-Франковске неизвестный обстрелял BMW X5 из гранатомета (ВИДЕО)
В поезде пассажир устроил погром в купе (ФОТО)
На Донбассе вражеский снайпер застрелил украинского военного
В Минсоцполитики назвали реальный прожиточный минимум
Суд принял решение по Медведчуку: круглосуточный домашний арест
Пентагон исключил Xiaomi из "черного списка"
В России зафиксированы первые случаи заражения студентов индийским штаммом COVID-19
"Топовая страна в мире в сфере киберзащиты": в Украине открыли "Киберцентр UA30" (ФОТО)
В Украине закрыли сеть магазинов одежды и обуви из-за ввоза контрабанды, - Генпрокуратура
США обеспокоены переброской РФ тяжелого вооружения в оккупированный Крым
Украина получит очередной кредит от Франции на модернизацию водоснабжения двух областей, - Кабмин
ВСУ приняли на вооружение разведывательный дрон "Лелека 100"
Суд не разрешил взять Медведчука на поруки
ТОП-5 самых дорогих в обслуживании авто
В ДТП погибло два журналиста под Полтавой. ФОТО, ВИДЕО
В Киеве сотрудники метрополитена и транспортной компании устроили акцию протеста. ФОТОрепортаж
На аукционе был продан один из самых больших бриллиантов в мире
Все новости »

Медики дали советы, как защитить себя от коронавируса весной

 
Печать Отправить на почту

 

 

Медики назвали 5 методов для весеннего сезона.

Пандемия коронавируса стала уроком для всех нас. Люди научились защищать себя от различных заболеваний, по-другому взглянули на собственное здоровье, общение с людьми, стали задумываться о мерах профилактики. Стандартная защита от коронавируса (да впрочем и от других вирусных заболеваний) обычно сводится к мытью и дезинфекции рук, ношению средств индивидуальной защиты в общественных местах. Об этом сообщают Экономические новости со ссылкой на  healthinfo.ua.

Но ведь не только это позволяет укрепить иммунитет и стать более защищенным от «ковида»? Вы правы, есть еще как минимум 5 методов, которые смогут всем нам помочь.

Расшевеливайте лимфу

Лимфа представляет собой сеть сосудов и узлов для иммунных клеток. Лейкоциты по этой «магистрали» перемещаются по телу, отслеживают различные инфекции и заболевания. Если лимфа не перемещается как следует, то организм становится менее защищенным от вирусных болезней, включая коронавирус. Поэтому следует делать лимфу поактивнее. Каким образом? Все просто — перемещениям лимфы способствуют сокращения мышц. Иными словами, движение — это здоровье и жизнь. Поэтому следует заниматься спортом, чаще вставать на работе и делать зарядку.

Спите больше

Не только движение, но и сон — отличная защита иммунитета от коронавируса. Отсутствие или недостаточное количество часов сна приведут к уязвимости организма перед болячками. Из-за этого сокращается количество клеток-убийц, реагирующих на появление инфекции. Спать нужно больше 7 часов в сутки, чтобы реже болеть этой весной.

Чаще гуляйте на свежем воздухе и солнце

Витамин D необходим иммунитету каждого человека. Он помогает реализовывать антимикробную функцию кожи, легких, кишечника, борется с воспалительными процессами, защищает от аутоиммунных недугов и обеспечивает функционирование клеток-убийц. Чем выше уровень данного элемента, тем крепче иммунитет и защита от коронавируса в том числе.

А еще соединитесь с природой — «лесные ванны» помогут снять стресс, улучшить работу нервной системы, получить оздоровительный эффект.

Внедрите в рацион сбалансированное питание

Разнообразное, сбалансированное, здоровое — вот каким должно быть питание, чтобы защититься от коронавируса. Особенно важно насытить организм полезными микроэлементами и витаминами весной, когда многих из нас сталкиваются с авитаминозом.

Полюбите

Одиночество способно погубить здоровье даже самого здорового человека. Многочисленные исследования показали, что изоляция от общества и отсутствие любви в жизни приводят к ухудшению работы иммунной системы. Поэтому найдите вторую половинку, верните в семью былую страсть, больше проводите время с близкими и любимыми родителями, друзьями, питомцами, чтобы любовь помогла вам защититься от коронавируса. Но не забывайте о том, что заболевшими коронавирусом и заразными людьми контакты следует ограничить!

Как стало известно, второй день подряд в Украине фиксируется рекордная суточная смертность.

Вчера, 31 марта, в Украине выявили 17 569 новых случаев заболевания коронавирусной инфекцией (днем ранее – 11 226), 421 пациентов умерли (сутками ранее – 407). Об этом в Facebook сообщил министр здравоохранения Максим Степанов.










Здоровье

"Золотые люстры, мраморные ванны... Дачу строили для Кучмы", - Елена Зеленская заявила, что семья президента живет на госдаче против своей воли (4871)

Автомобильный «бутерброд»: cеть взорвало фото c «двухэтажным» автомобилем (ФОТО) (3889)

Самые необычные находки, которые были обнаружены во время расчистки дна Азовского моря от мусора (ФОТО) (3018)

В столичном ботсаду распустилась сирень и зацвели яблони - яркие фото (ФОТО) (2682)

Ученые обнаружили новое побочное действие вакцины от COVID-19, которое появляется только у женщин (1777)

На Дорогожичах в Киеве «озеленили» авто героя парковки (ФОТО) (1770)

Ученые создали вакцину против всех опасных коронавирусов (1516)

Фото дня: Африканский город уходит под воду из-за поднятия уровня океана (1457)

Королева красоты из Мьянмы присоединилась к вооруженному восстанию против военной хунты - СМИ (1192)

Дома похожи на сараи: как выглядит Приазовье после обстрелов боевиков. ФОТОрепортаж (1035)

Последние новости в соцсетях









Экономические новости youtube



Чиновники





bigmir)net TOP 100