Медики выяснили, что регулярное употребление апельсин предотвращает множество заболеваний, в том числе болезни сердечно-сосудистой системы, а также снижает риск развития раковых заболеваний.
Датские ученые провели ряд исследований, в ходе которых было выяснено, что цитрусовые фрукты являются кладезем полезных витаминов и, если есть хотя бы один апельсин в день, можно долгое время оставаться молодым. Также диетологи советуют не забывать и о других цитрусовых.
В эксперименте участвовало более 100 тыс. человек. Исследователи внимательно проанализировали рацион их питания и выяснили, что у людей, употребляющих много овощей и фруктов, риск заболевания сердечно-сосудистой системы стает ниже на 15 %. Благодаря витамину С, который в апельсине зашкаливает, уровень холестерина в организме значительно снижается, что благотворно влияет на функционировании сердца. Кроме того, сторонники правильного питания имели на 20 % более низкий риск ранней смерти от всех причин.
Эксперты рассказали, что аскорбиновая кислота, находящаяся в апельсинах, является мощным антиоксидантом, который помогает блокировать некоторые повреждения, вызванные свободными радикалами. К тому же, витамин С способствует предотвращению атеросклероза. Также апельсины в какой-то степени предотвращают появление рака.
