В Минцифре сообщили, что приложение для борьбы со стрессом теперь всегда под рукой.
Если вы во время воздушной тревоги ощущаете панику и не знаете, куда себя девать, поможет курс «Важные навыки в периоды стресса», разработанный в рамках программы ментального здоровья «Ты как?», инициированной первой леди Еленой Зеленской и одобренной ВОЗ, информирует Министерство цифровой трансформации Украины.
Курс в легкой интерактивной форме даст советы, что делать, когда зацепило и не отпускает. Найти его можно в приложении BetterMe: Mental Health.
Кроме этого в приложении доступны:
инструкции для самопомощи;
упражнения для дыхания;
медитации;
истории для сна;
успокаивающие звуки.
В Минцифры сообщают, что получить больше советов по сохранению ментального здоровья во время войны можно на сайте проекта . Также подпишитесь на соцсети, чтобы получать больше полезной информации каждый день – @howareu_program .
