Последние новости
29 января 2025
28 января 2025
27 января 2025

Три простые привычки, которые помогут улучшить память

1546676682 8846 e1644993176605 Економічні новини

Этот процесс требует постоянной работы над собой. Но работа может быть легкой, приятной и интересной.

В 21 веке царит мир информационного пространства. Важно быть в курсе всех событий и мгновенно на них реагировать. Однако иногда это процесс усложняется потерей памяти. Частичное забывание приводит к нарушению графика и разрушает жизнь людей. Как сообщают Экономические Новости со ссылкой на издание BAZAAR назвало три простые и легкие привычки, которые помогут преодолеть эту проблему.

Оказывается, достаточно все время учиться чему-то новому, вести дневник и правильно питаться.

Это то, без чего практически невозможна жизнь. Однако эксперты советуют больше отдавать предпочтение творчеству. Именно оно способно создавать в мозге дополнительные мембраны. Поэтому не тяните и берите в руки кисть, иголку или что-либо другое и рукодельничайте, реализовывая свою фантазию.

Ведите дневник

В современной жизни можно вести его и в соцсетях. Ведь главное сосредоточенное и связное изложение мысли. Поэтому новый пост в Facebook или Instagam или просто красивое сообщение близким также поможет вам улучшить память.

Полезное питание

Издавна эксперты утверждают, что для работы мозга очень важны жирные кислоты. Поэтому немедля включайте в рацион омега-3 и увидите результат. Кроме того, этот продукт борется с воспалительными процессами.


Оставить комментарий:
Подписаться
Уведомить о
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Видео
Все статьи