Известный психолог Михаил Лабковский рассказал, что нужно делать для того, чтобы работа не забирала все силы и не влияла на вашу личную жизнь. Эксперт уверен, что для этого достаточно выполнять два простых условия.
Психолог считает, что во-первых, нужно уметь себя переключать. Это будет возможно, если у вас есть жесткое расписание. Например, вы уходите с работы в 18:00, то вы должны встать и уйти. Никакие “недоделанные отчеты”, “ни ваше руководство”, “ни корпоротивы” – не должны вас останавливать. Если на протяжении месяца вы сможете жить в таком графике, то это поможет вам научится контролировать свою жизнь и быстро переключатся.
Эксперт отмечает, что очень часто люди погружаются в работу с головой, чтобы убежать от проблем, которые возникли в личной жизни. Например, если человек чувствует душевную пустоту, одиночество, а работа помогает на время об этом забыть. В такой ситуации психолог советует искоренить проблему, тогда у вас будет возможность грамотно балансировать между карьерой и семьей.
⠀
