Человек чувствует себя счастливым не только из-за внешних факторов, но и благодаря собственному настрою и самоконтролю. Ученые опубликовали девять правил, которые позволят повышать уровень собственного счастья.
1. Следует сконцентрироваться на своем эмоциональном состоянии. Не стоит растрачивать себя на поиски счастья вовне.
2. Нужно проще относиться к обидам. Гнев и злопамятство не всегда положительно сказываются на психологическом состоянии человека. Следует контролировать свои эмоции к окружающим, даже, если они поступили не так, как хотелось бы вам.
3. Берегите себя и следите за своим здоровьем. Уделяйте должное внимание своему пищевому рациону, физическим упражнениям.
4. Общайтесь с близкими людьми, поддерживайте контакты с друзьями и родственниками.
5. Не стоит постоянно сравнивать себя с окружающими. Каждый человек индивидуален.
6. Иногда следует обратить внимание на окружающий мир. Сделайте что-нибудь полезное или приятное для других, это поможет чувствовать себя лучше.
7. Прошлое – пережитый этап. Конечно, нужно выносить из случившегося опыт, однако не стоит зацикливаться на пережитом.
8. Будьте благодарными, говорите «спасибо» своей судьбе за самые приятные события.
9. Перестаньте бояться! Попробуйте что-то новое, действуйте!
