Медики кажуть, що осінь часто змушує відчувати незрозумілу сонливість.
Але вони заспокоюють, з нею можна спокійно боротися.
Постарайтеся в цей період більше відчувати позитивних емоцій. Не сидіть вдома, зустрічайтеся з рідними і близькими, сходіть погуляти в парк, поїдьте в ліс по гриби або просто на пікнік.
Також від сонливості можуть допомогу і спеціальні масла, які надають тонізуючий ефект. Відмовтеся на деякий час від кави, замінивши його зеленим чаєм.
Крім цього, стежте за своїм харчуванням. Воно повинно бути збалансованим. Для перекусів використовуйте горіхи або сухофрукти. Медики також рекомендують випивати склянку свіжих соків щодня.
