Холодні напої влітку стають дуже популярними. Незважаючи на це, вони несуть чимало шкоди для організму.
Холодне питво в спеку здатне погіршити стан здоров'я. Через потрапляння в організм холодній воді може виникнути шлунковий спазм, з'явитися фарингіт або запалитися слизова горла. Варто також пам'ятати, що холодні напої підвищують потовиділення, а тому тілу стає важче переносити високі температури.
Медики радять влітку звернути увагу на тепле пиття. Вгамувати спрагу допоможе слабо заварений теплий чай. У нього також можна додати лимон або апельсин. Комфортна температура рідини сприяє кращій температурної регуляції.
Також можна доповнити свій раціон легкими відварами лікарських рослин. Використовувати можна, наприклад, шипшина, м'яту, ромашку, листя смородини або малини.
Вгамувати спрагу і наситити організм корисними речовинами допоможуть свіжовичавлені соки і смузі. Літні фрукти містять дуже багато корисних мікроелементів і вітамінів, тому не варто упускати момент.
Ну і звичайно, не слід забувати про звичайну питну воду. Судинах вона дуже потрібна. Воду необхідно пити кімнатної температури і невеликими ковтками.
