Кофеїн добре відомий своєю користю для здоров'я, але скільки кави потрібно випити, щоб збільшити тривалість життя людини?
У двох нових дослідженнях експерти розглянули ідеальне кількість кави для пиття кожен день: від двох до чотирьох чашок, щоб збільшити очікувану тривалість життя, але не більше п'яти чашок, щоб уникнути побічних ефектів. У новому дослідженні група вчених показала, що вживання від двох до чотирьох чашок кави в день знижує загальну смертність у порівнянні з відсутністю споживання кави.
За словами вчених, кава знижує ризик смерті від серцево-судинних захворювань, раку, респіраторних захворювань і діабету. Група прийшла до своїх висновків, проаналізувавши 40 досліджень, в яких брали участь більше 3 млн. Чоловік, з яких понад 450 тис. Чоловік померло природною смертю і від різних хвороб. Інша група дослідників займалася з'ясуванням того, скільки ж чашок кави в день необхідно вживати, щоб поліпшити здоров'я.
Результати показують, що вживання шести або більше чашок кави щодня збільшує ризик серцевих захворювань до 22 відсотків. «Щоб підтримувати здорове серце і нормальний кров'яний тиск, люди повинні обмежувати свою каву принаймні шістьма чашками в день. За нашими даними, шість було переломним моментом, коли кофеїн почав негативно впливати на серцево-судинну систему », – сказав один з учених.
