В.о. міністра Уляна Супрун дала кілька порад про те, як захистити своє психічне здоров'я
Приводом став інцидент на засіданні Кабінету міністрів, куди увірвався лідер Радикальної партії Олег Ляшко і влаштував словесну перепалку.
“Найближчі тижні будемо ще не раз спостерігати прояви передвиборного загострення. Люди, яких воно вражає, можуть вести себе в стилі невільних радикалів – імпульсивно і неадекватно, порушуючи чужі кордону і навіть змушуючи вас відчувати себе в небезпеці”, – написала вона.
Глава МОЗ підкреслила, що важливо підготуватися до таких “атак”:
– Необхідно зберігати спокій.
За словами Супрун, у маніпуляторів є арсенал прийомів, щоб вивести людину з рівноваги. Це може бути крик, активні рухи, брутальна поведінка або особисті образи. При можливості, варто розвернутися і піти. Однак можна докласти зусиль і спробувати перейти до конструктивного діалогу.
– Важливо встановити міцні особисті кордону.
“Це ваші залізні принципи і правила, які не можете порушувати ні ви, ні стороння особа. Якщо ви будете тримати оборону навколо власних принципів – вас буде складно вивести з рівноваги”, – пояснила Супрун.
– Людей, які виходять за рамки, іноді потрібно “повернути в реальність”.
“Варто нагадати, що їх поведінка є неприпустимою і може мати негативні наслідки. Але в цьому випадку важливо не відповідати агресією на агресію”, – підкреслила глава МОЗ.
– Не треба підвищувати голос або показувати зневажливе ставлення, це може погіршити ситуацію.
– Коли надії на конструктивне обговорення не залишилося, варто ігнорувати неадекватну поведінку і уникати будь-якого контакту.
“Люди, які ведуть себе неадекватно можуть мати психічні проблеми або розлади. Не варто звинувачувати їх за таку поведінку, адже ви можете не знати, що зараз відбувається в їхньому житті. Кращі дії в цьому випадку – порадити звернутися до лікаря і по можливості допомогти людині отримати професійну допомогу “, – резюмувала Супрун.
Вона додала, що спілкування з агресивним людиною може стати причиною додаткового стресу, погано вплинути на самопочуття і настрій.
