Ученые из Испании сделали громкое заявление. Оказывается, сон, который длится недолго, может стать причиной развития атеросклероза.
Испанские специалисты Национального центра сердечно-сосудистых исследований хотели выяснить: влияет ли короткий сон на развитие серьезных заболеваний.
Отметим, что в эксперименте приняло участие более 4 тысяч добровольцев. Добавим, что в исследовании участники не отвечали на вопросы, а их проверяли с помощью специальных электронных приборов.
Эти устройства контролировали глубину сна участника, как чутко он спит ночью, а также, как часто двигается во сне.
В ходе эксперимента ученым удалось выяснить, что ни один из участников не страдал сердечно-сосудистыми заболеваниями. Но те, которые спали стабильно более 6 часов каждый день, были здоровее.
Также специалисты выяснили, что недосып может стать причиной ожирение и развития атеросклероза. Например, добровольцы, сон которых был менее 6 часов, имели большой риск развития этих осложнений.
Среди участников проекта были те, которые спали более 8 часов в день. Но, со слов ученых стало известно, что такой сон плохо влияет на наш организм.
