Врачи назвали ТОП-4 самых вредных продукта, которые необходимо исключить из рациона.
Употребляя пончики на завтрак, мы подрываем обмен веществ и запускаем в организм неправильный пищевой цикл. Мука высшего сорта, сахар и глазурь, составляют 99% пончика, поэтому питательная ценность сведена практически к нулю.
Каждая порция супа быстрого приготовления или вермишели добавляет около 14 граммов жира, более половины из которых — насыщенный жир, что составляет порядка двух третей суточной нормы натрия.
Все, что готовится в ресторанах быстрого приготовления очень калорийное и жирное. Так, только картофель фри содержит около 380 калорий и 20 грамм жира, что совсем немного уступает пончикам.
В одной ложке майонеза 110 калорий и 12 граммов жира, плюс эмульгаторы, стабилизаторы и вкусовые добавки.
