Исследователи из Университета Саймона Фрейзера и Университета Британской Колумбии выяснили: хорошие поступки помогают людям, испытывающим тревогу в социально ориентированных ситуациях, расслабиться. Благодаря добрым делам такие люди перестают избегать взаимодействия с окружающими.
В эксперименте приняли участие 155 студентов с социофобией. Добровольцы из первой группы совершали хорошие поступки, например, мыли посуду в гостях у друзей, жертвовали на благотворительность или косили газон соседа. Участникам из второй группы другие делали добрые дела, но сами они хороших поступков не совершали. Остальные добровольцы жили как обычно.
Исследование показало, что участники из первой группы стали гораздо меньше бояться социально ориентированных ситуаций. Заметнее всего положительный эффект был в начале исследования. По словам специалистов, добрые дела помогают преодолеть страх отказа, справиться с тревогой и дистрессом. Причем, важно именно самому совершать хорошие поступки, ведь во второй группе подобного эффекта не наблюдалось.
