Всем, кто хочет избавиться от лишних килограммов, но при этом любит проводить время перед телевизором, ученые советуют взять за правило смотреть захватывающие и напряженные триллеры.
Исследователи обнаружили, что чем интереснее фильм или передача, идущая по телевизору, тем меньше вероятность того, что женщины будут употреблять чипсы и другие снеки во время просмотра. Скучное шоу, с другой стороны, увеличивает риск ожирения из-за употребления нездоровых закусок на 52%.
Ученые из Университета Упсалы в Швеции изучили 18 женщин, анализируя то, как они питались во время просмотра целого ряда различных программ.
Женщинам показали интересный эпизод популярного шведского комедийное шоу, сообщает Mail Online, а также скучную лекцию по истории искусства.
В качестве контроля ученые также отслеживали привычки переедания, в то время как женщины принимали участие в другом скучном мероприятии – чтении текста о насекомых, живущих в Швеции. Их результаты показали, что скучные передачи увеличивают склонность женщин к употреблению снеков и другой нездоровой пищи. Во время просмотра подобных шоу женщины, принимающие участие в эксперименте, съедали на 52% больше, чем во время комедийного.
Также исследователи обнаружили, что выявленная ими тенденция варьируется в зависимости от типа СМИ. Участники ели на 35% меньше при просмотре интересного эпизода по телевизору, по сравнению с чтением о насекомых.
Результаты побудили группу ученых задаться вопросом, на самом ли деле человек ест больше в зависимости от того, насколько интересную передачу или фильм он смотрит?
“При очень низких уровнях взаимодействия вы едите, потому что вам скучно, – сказал Анер Таль, научный сотрудник Корнельского университета. – Это также могло бы иметь отношение к стимуляции”.
Впрочем, он отметил, что ключ к решению проблемы должен обеспечить выбор здоровых закусок при просмотре телевизора. Таль также советует использовать готовые порционные закуски, чтобы контролировать количество съеденного.
“Если вы знаете, что у вас есть склонность к перееданию во время просмотра телевизора, ешьте овощи в качестве закуски вместо чипсов “, – заключил он.
