С приходом пасмурных, дождливых осенних дней каждый человек может почувствовать эмоциональный упадок.
Ниже представлены советы, которые помогут оставаться в тонусе и смотреть на мир позитивно.
Сокращение светового дня способствует всплеску депрессий и неврозов. Проводите достаточно количество времени в хорошо освещенном помещении, больше гуляйте на свежем воздухе, наслаждайтесь солнечными лучами.
Правильно питайтесь. Фрукты и овощи, соки помогут улучшить настроение.
Не ассоциируйте осень с плохим настроением и старайтесь быть на позитивной волне.
Займитесь полезным делом, которое поможет отвлечься от текущих проблем.
Отправляйтесь в отпуск на теплый курорт, если другие способы не помогают спрятаться от осеннего ненастья.
По материалам LikarInfo
