Ты не знаешь, какие продукты помогают защищать клетки твоего организма?
Антиоксиданты очень полезны для организма. Это, кажется, уже знают все. Но знаешь ли ты, где их искать? А они, возможно, у тебя под самым боком. И это вовсе не аптека.
1. Дикая черника
Уменьшает также жировую прослойку на животе. Только не ешь ее вместе с ватрушками.
University of Michigan Cardiovascular Center
2. Красная фасоль
Понижает процент холестерина в крови. Есть лучше охлажденной
American Medical Association
3. Клюква
Препятствует также разрушению зубов. Но чистить их по утрам все равно необходимо.
Oral Microbiology and Immunology Journal
4. Клубника (земляника)
Богата витамином С. Хорошо помогает при простудных заболеваниях.
Nutrition Journal
5. Орехи пекан
Пристрастие к этим орехам может затормозить возрастное отмирание нейронов опорно-дивгательного аппарата и конечностей.
Center for Cellular Neurobiology
6. Черные бобы
Эти бобы с низким содержанием калорий помогают сбросить лишний вес.
New England Journal of Medicine
