Диетологи говорят, что человеку должно принимать добавки с витаминами исключительно тогда, когда он просто не может из повседневной пищи получать достаточную дозу витаминов.
Только врач, кроме всего прочего, может рассчитать и назначить соответствующую дозу. Чрезвычайно опасно принимать самостоятельно витамины.
По утверждению Пола Оффита, заведующего отделением филадельфийской детской инфекционной больницы, очень вредно принимать без спецназначения именно мультивитамины. Если пить их «для профилактики», это приведет к развитию сердечных заболеваний, а также рака, а кроме того сократит продолжительность жизни.
Оффит подробно рассказывает в своем исследовании о рисках, с которыми сталкиваются люди, которые принимают витамины, однако не прописанные на упаковках производителями. Хотя витамины просто чрезвычайно важны и нужны для нормального человеческого существования, увлечение ими в то же самое время может отразиться самым неблагоприятным образом на иммунитете. Вместо улучшения здоровья, оно просто подкашивается. Оффит считает, что есть непосредственно связь между приемом добавок, а также высоким риском смертности от рака и сердечных болезней.
Врачи говорят, что самый лучший способ витамины все же получить – не добавки, а сбалансированный и правильный рацион со значительным количеством фруктов и овощей.
Отметим также, что нарушения, связанные в организме непосредственно с витаминами, не просто диагностируются. Помимо всего прочего, они формируются длительное время. Потому врачи рекомендуют не принимать витаминные препараты без нужных анализов. При назначении же соблюдать строго дозы и рекомендации. “Больше – лучше” – для витаминов не подходит.
