РусУкр

Топ-новости   за 24 часа

25.01.2020 г.
Зеленский назвал военные действия на Донбассе "шрамом" в отношениях России и Украины
Около тысячи пятнистых оленей перекрыли дорогу в Чехии (ВИДЕО)

24.01.2020 г.
14 человек погибли, люди под завалами в результате мощного землетрясения в Турции
В Лас-Вегасе ведущие автопроизводители поразили новинками посетителей выставки (ФОТО)
Макрон согласился с предложением "дорогого друга Владимира" обсудить "защиту мира"
Минобороны рассказало о планах по закупке бронеавтомобилей для ВСУ в 2020 году
Контрразведчики СБУ задержали информаторов террористической организации «ДНР»
Предметы по желанию: как школьники будут выбирать обучение по новому закону
В США подозревают, что "повар Путина" через «Конкорд Менеджмент» финансировал "ферму троллей"
Верховный суд в Праге приговорил к 10 годам тюрьмы 21-летнего украинца
ООН направила на оккупированный Донбасс 100 тонн гумпомощи
Закон о среднем образовании в Украине: Бухарест увидел ущемление прав меньшинств
Поставки российского газа в Европу рухнули до минимума за 5 лет
Повышение пенсионного возраста: Конституционный суд принял важное решение
В США подтвердили второй случай заболевания китайским смертельным коронавирусом, - Reuters
"Осталось ввести крепостное право": В России собирают подписи под манифестом против узурпации власти
В РФ начинается тотальный контроль за россиянами, - Аnti-colorados
В Украине зафиксированы 3 подозрения на китайский смертельный вирус
Великий пост 2020: когда начинается и что можно есть в дни поста
Кабмин одобрил постановления о запуске микрокредитования для МСБ
Пожизненное правление лидеров России и Китая будет проблемой для Запада, - Associated Press
Сергей Быков рассказал о значении участия Украины в ПАСЕ
В Шанхае вылечили первого больного коронавирусом
Skoda презентовала новый компактный кроссовер Vision In (ВИДЕО)
Полицейские разоблачили банду, которая удерживала людей в трудовом рабстве
Мобильное приложение для бизнеса: за, против и кому необходимо
В США разрабатывают шлем для защиты здоровья собак, которые участвуют в боевых операциях
В Нацбанке сообщили, что в Украине растет спрос на кредиты
В Германии неизвестный устроил стрельбу: есть жертвы
General Dynamics показала морские испытания подводного беспилотника Bluefin-9 (ВИДЕО)
В США идут разработки новой бронированной турельной системы TOGPK 2.0
В Сети заметили в продаже 55-летнюю "Волгу" почти за $90 тыс (ФОТО)
"Рост" промышленности в РФ обеспечили загадочные ископаемые, - Злой Одессит
В Китае за повышение цен в связи со вспышкой коронавируса, будут серьезно наказывать
Киев пересядет на велосипеды: детали
Английская "Википедия" установила рекорд по количеству статей
Стало известно, когда в поездах «Интерсити» появится Wi-Fi
Аномальная зима: в Одесской области птицы начали вить гнезда, а рыба готовится к нересту
Опасные игры: в Запорожской области от взрыва петарды пострадал подросток
Как торговая сделка с США повлияет на автомобильную промышленность Великобритании
Российская делегация в ПАСЕ вновь будет разыгрывать “языковую” карту против Украины, - "Злой одессит"
"Я напуган до смерти": Известный комик сбежал из России из-за шуток про Путина и РПЦ
Investment nanny: Какие инвесторы "нежелательны" в Украине
Зеленский провёл встречу с израильским лидером. О чём говорили?
Большие деньги и лишение прав: Автолюбителям приготовили новое наказание
В "Газпроме" траур. Ввод "Северного потока-2" придется отложить, - Сазонов
Известный журналист указал на лживость Путина в Израиле
Северный поток-2: "Газопроводу Путина" предрекли большие проблемы
В Украине хотят ввести финансовый паспорт. Что это такое?
Эпидемия в Китае: Мировая нефть ускорила обвал
Перед кодировкой. Крупный спутниковый ТВ-оператор решил резко поднять цены
Украинцев заставят откладывать на пенсию: сколько нужно отдавать с зарплаты
Законопроект о дезинформации: Министр пояснил важную деталь
"Неправильный перевод": Румыния устроила скандал из-за речи Зеленского
Боевики ударили по ВСУ на Донбассе: Обстановка сильно накаляется
Немцы общими усилиями собрали почти 60 млн долларов на производство народного электромобиля
Украинская пианистка номинируется на музыкальную премию «Грэмми-2020»
В столице завершили реконструкцию одного из скверов (ФОТО)
Япония разработала новейшую перспективную гусеничную платформу (ФОТО)
Полиция одного из американских штатов купила спорткар Ford Mustang за деньги от штрафов (ФОТО)
Все новости »

Надо придерживаться некоторых правил, чтобы «выжить» за новогодним столом

 
Печать Отправить на почту

 

 

Новогодние праздники и сопровождающие их застолья, наносят не только удар по дальнейшей платежеспособности россиян, но и становятся серьезным испытанием для их желудков. Диетологи советуют не пробовать все блюда, которые есть на столе, избегать салатов с майонезом, а перед тем, как сесть за новогодний стол, надо съесть две ложки отрубей.

Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог Лейла Болатчиева, считает, что люди совершают большую ошибку, когда съедают на праздники большое количество жирной, сладкой или мучной пищи. Она советует по большей части употреблять овощные салаты и фрукты в свежем виде. Для лиц с заболеваниями кишечно-желудочного тракта, особую опасность представляют острые и копченые продукты, а также газированные напитки, пишет РИА Новости, информирует enovosty.com/news.

Если человек не испытывает проблем с желудком, то перед тем, как начать потреблять спиртные напитки, будет лучше, если он съест что-то нейтральное, например бутерброд с сыром или вареной колбасой. Самым надежным вариантом является употребление в пищу пары ложек распаренных в горячей воде отрубей, которые снизят аппетит.

Представитель клиники НИИ питания РАМН диетолог Мария Дмитриевская советует 31 декабря позавтракать, пообедать и поужинать, так как несоблюдение этого правила приведет к перееданию ночью за праздничным столом.

По словам ведущего сотрудника того же ведомства Арсения Мартинчика, здесь срабатывает психологический фактор желания попробовать все блюда новогоднего стола. Человек наедается салатами и закусками, и в этом случае совсем не обязательно пробовать также и горячие блюда, или десерт.

По словам Мартинчика, главными врагами на новогоднем столе являются блюда с майонезом, в котором содержится 65 процентов жира. Алкоголя также не является диетическим напитком, так как в одном грамме алкоголя содержится 7 калорий. Если провести сравнение, то 1 грамм жира содержит 9 калорий, а белки и углеводы– 4 калории. Таким образом, чем выше градус напитка, тем он калорийнее.

Для этого случая ведущий специалист советует пить слабоалкогольные напитки. Ведь крепкий алкоголь закусывают будоражащими аппетит блюдами, а кроме этого этиловый спирт имеет свойство превращаться в жир. Получается своеобразный двойной удар. Так что лучше иногда делать паузы в приеме пищи и начинать есть фрукты.

Помимо этого, он напоминает, что соленья вызывают протрезвление, а также он советует после праздников не злоупотреблять очищающими диетами, а просто соблюдать умеренность в питании.

По материалам  medvesti


Аналитика





Последние новости в соцсетях




Экономические новости youtube

Трудовой кодекс




Loading...

help