Мелатонин стимулирует появление типа жировых клеток, которые сжигают калории.
Ученые нашли новый способ похудения. Так, специалисты из университета Гранады после ряда исследований пришли к выводу, что мелатонин, связанный с циркадными ритмами, помогает контролировать вес.
Ученые доказали, что мелатонин стимулирует появление бежевого жира – типа жировых клеток, которые сжигают калории. Эксперимент на лабораторных крысах показал, что регулярное введение мелатонина способствует появлению бежевого жира у грызунов с ожирением и диабетом и увеличивает количество этого типа жира у животных из контрольной группы.
Исследование также показало, что введение мелатонина повышает термогенный эффект от физических упражнений, т.е., помогает бороться с ожирением.
Мелатонин вырабатывается в организме в ночное время, способствуя нормальному сну. Таким образом, полноценный сон является важной составляющей для профилактики избыточного веса.
