Целебные свойства грецких орехов

О пользе грецких орехов было известно еще несколько тысяч лет назад.

Орехи не только употребляли в пищу, но и использовали в лечебных целях, а также делали на их основе различные настойки и снадобья. Целебные свойства грецких орехов актуальны и по сей день.

— Орехи богаты витамином Е, а также йодом, магнием и железом.
— Улучшают память и помогают при мигренях и бессоннице.
— Повышают иммунитет и обладают противовоспалительными свойствами.
— Нормализуют кровяное давление.

В день рекомендуется съедать примерно пять ядер орехов, добавляя их в каши или салаты.

Рекомендованы при диабете, заболеваниях почек и нервной системы.

Противопоказания: псориаз, колит, энтероколит.