О пользе грецких орехов было известно еще несколько тысяч лет назад.
Орехи не только употребляли в пищу, но и использовали в лечебных целях, а также делали на их основе различные настойки и снадобья. Целебные свойства грецких орехов актуальны и по сей день.
– Орехи богаты витамином Е, а также йодом, магнием и железом.
– Улучшают память и помогают при мигренях и бессоннице.
– Повышают иммунитет и обладают противовоспалительными свойствами.
– Нормализуют кровяное давление.
В день рекомендуется съедать примерно пять ядер орехов, добавляя их в каши или салаты.
Рекомендованы при диабете, заболеваниях почек и нервной системы.
Противопоказания: псориаз, колит, энтероколит.
По материалам sunny7.com.ua
