РусУкр
20.10.2019 г.
Боевики 15 раз обстреляли позиции украинцев: ранен боец ООС
В Берлине вспыхнул поезд с футбольными болельщиками
МВФ выяснит, как изменение климата влияет на мировые финансовые рынки
В Киеве ограничили движение транспорта на проспекте Победы: новая схема объезда
Предстоятель ПЦУ встретился с украинской общиной в США

19.10.2019 г.
Победа над бессонницей: ученые создали подушку, которая имитирует дыхание и помогает уснуть
Первый музыкальный клип 80-х, который получил миллиард просмотров на YouTube (ВИДЕО)
Уникальное спасение зафиксировали камеры в Буэнос-Айресе: пассажиры остановили поезд метро (ВИДЕО)
В Киеве отказываются от очистки воды хлором: подробности
На Киевщине трое людей заболели ботулизмом
Метеорологи рассказали, когда ждать холодов
Суд определился с мерой пресечения для Гладковского
В Киеве задержали мужчину, который может быть «троещинским маньяком»
Александр Гвоздик попал в больницу
На Житомирщине учителя перекрыли трассу международного значения
В Нацполиции рассказали, кто возглавил департамент киберполиции
НАК "Нафтогаз Украины" повысит цены на газ
Элладская церковь вступила в каноническое общение с ПЦУ
В Великобритании стартовали исторические дебаты по Brexit
К нашей планете приближается крупный астероид
"А сколько было пафоса": Бородай признался, что боевик Моторола убит в криминальных разборках
"Не пищи ты там, дурочка": Гончаренко жестко осадил пропагандистку Скабееву
В НАТО готовятся к атомной войне
Мощная альтернатива: Литовская армия избавляется от советских вертолетов
В Генштабе предупредили: Россия готовится к широкомасштабной военной агрессии
Гигантское распятие, НЛО и миллиард долларов: 7 невероятных сокровищ Мирового океана
Немецкий диетолог развенчала самые популярные мифы о воде
"Монстр" из Сибири: в Украину ворвется самая холодная зима за десятки лет
Российский журналист пояснил новую технологию Путина
С самым продвинутым процессором: В Китае представили смартфоны с флагманскими функциями за $400
В Украине резко обвалились цены на популярнейший овощ
Синоптики порадовали украинцев сказочным прогнозом
Первое поражение: Гвоздик проиграл россиянину Бетербиеву в чемпионском бою. Подробности
"Тянут на дно": в РФ забили тревогу из-за невероятных долгов населения

18.10.2019 г.
Американцы представили самый странный автомобиль с гусеницами и со встроенным кальяном (ФОТО)
В Украине разработали катер для транспортировки снегоболотохода (ВИДЕО)
Американская армия может заменить основное оружие перспективной винтовкой RM277
В Украине на международной выставке представили модернизированный БТР-70ТД (ФОТО)
Британские истребители F-35B впервые приземлились на новый авианосец в Великобритании
На Одесщине обнаружили опаснейший источник радиации
ВСУ за последние два года внедрили почти 600 стандартов НАТО, - Генштаб
В Барселоне с новой силой разгорелись протесты (ВИДЕО)
Россия готовится к широкомасштабной агрессии, - Таран
Associated Press: В Италии прогнозируют снижение продаж сельхозпродукции
На вооружении армии США поступит винтовка RM277
Архитектурная коррупция: СМИ рассказали, кто и зачем провалил конкурсы в ГАСИ
Ученые объединили усилия с армией США для изучения НЛО
Reuters: Боевики наркокартеля терроризируют мексиканский город (ВИДЕО)
Людям в грязной одежде запретят ездить в метро
Сеть покорил пес, который сам открывает холодильник и приносит пиво хозяину (ВИДЕО)
Армия США превратится в многодоменную силу к 2035 году
Семья главного борца с контрабандой попалась на контрабанде, - Александр Дубинский (ВИДЕО)
Рада приняла в первом чтении госбюджет-2020: какими будут пособия и минимальная зарплата
В Украине сильно подорожал лук
Правоохранительные органы усиливают сотрудничество с бизнесом для противодействия киберугрозам
Мы не хотим подставлять наших бойцов живыми мишенями для российских снайперов, - Никита Потураев (ВИДЕО)
Рада приняла в первом чтении законопроект о ГТС
В Польше продолжают нападать на украинцев: подробности
Киевскую кольцевую дорогу планируют отдать в частные руки
Закон о рынке земли не предусматривает защиту и сохранение с/х угодий - экологи
Все новости »

Медики назвали семь главных факторов, влияющих на здоровье сердца

 
Печать Отправить на почту

 

 

Ученые из США назвали 7 главных факторов влияния на здоровье сердца

По словам специалистов, положительное влияние сразу всех семи факторов на сердце встречаются только у 2% людей на Земле, информирует enovosty.com/news.

Исследование ученых из Пенсильванского университета (США) показало, какие условия должны выполняться, чтобы человек имел высокие показатели сердечно-сосудистого здоровья – специалисты определили 7 главных факторов, влияющих на это.

Исследователями были проанализированы данные 74 701 человека. Вначале испытуемые проходили анкетирование с вопросами об общем состоянии здоровья, а затем в течение четырех лет регулярно проходили медосмотры и сдавали лабораторные анализы. После этого за ними наблюдали еще в течение пяти лет, внимательно отслеживая все случаи сердечно-сосудистых недомоганий.

Ученые из США констатировали: только порядка 19% участников проекта получили высокий балл. По словам ученых, у этих добровольцев риск возникновения болезней сердца в последующие пять был на 79% ниже, чем у тех, кто получил низкий балл.

Специалисты назвали семь главных факторов влияния, определяющих хорошее сердечное здоровье. Вот они:

отказ от курения (в идеале – нулевой опыт курения);
физическая активность на уровне минимум 150 минут в неделю;
индекс массы тела: менее 25 кг/м2;
рацион, соответствующий диете DASH, в основе которой лежит употребление фруктов, овощей, орехов, цельного зерна, домашней птицы, рыбы и нежирных молочных продуктов при одновременном снижении количества соли, красного мяса, кондитерских изделий и сладких напитков в меню;
артериальное давление на уровне 120 / <80 мм рт. ст.;
концентрация холестерина в крови на уровне менее 200 мг/дл;
уровень глюкозы в крови натощак меньше 100 мг/дл.

Авторы работы отметили, что никакой из перечисленных факторов не играет определяющей роли – их полезный эффект обеспечивается совокупным действием. Они добавили, что все семь показателей соответствуют оценке «отлично» только у 2% людей на Земле.

Источник: MedikForum






Последние новости в соцсетях



Землю спекулянтам



bigmir)net TOP 100