Рак — это одна из самых распространенных причин смертности по всему миру. В странах со средним и низким уровнем дохода составляют до 70% всех смертей. Это болезнь, которая не интересует возраст или пол, так как развивается как у женщин, так и мужчин, как у людей пожилого возраста, так и дети.
Эту болезнь можно было бы избежать путем вакцинации, профилактики или изменения образа жизни. Также здоровая, сбалансированная диета с большим содержанием клетчатки, овощей и фруктов может значительно улучшить состояние здоровья. Узнайте пять самых эффективных продуктов о противоопухолевых свойствах.
Виноград
Ресвератрол самый известный флавоноид, имеющийся в красном винограде, но не единственный. Оказывается, что соединение проантоцианидинов и антоцианов может быть столь же эффективным, если речь идет о противоопухолевой профилактике. Ресвератрол обезвреживает свободные радикалы, являющиеся причиной многих заболеваний – также раковых.
Черника
Содержит птеростилбен – исключительно эффективный антиоксидант, который помогает удалить токсины и вредные вещества из организма. Противораковыми свойствами они обязаны также содержание фитоэстрогенов – гормонов растительного происхождения, блокирующих ферменты, способствующие образованию рака. Ягоды богатые антиоксидантами и антоцианами, свойства которых используются в профилактике предотвращения рака. Кроме того, они содержат фолиевую и эллагиновую кислоту. Первая защищает женщину от рака матки, вторая, в свою очередь, предотвращает появление опухолей легких, пищевода и гортани.
Куркума
Эта ароматная специя содержит очень ценный, используется в профилактике предотвращения рака компонент – куркумин, который придает приправе красивый, золотистый цвет. Это отношение известно своими противовоспалительными свойствами, ограничивая рост раковых клеток. Однако стоит помнить, что для того, чтобы увеличить абсорбцию, а, следовательно, и его эффективность, куркумин следует соединять с красным перцем или черным перцем.
Брокколи
Эти зеленые овощи союзники в борьбе с раком. Помимо ценных минеральных веществ, они также содержат сульфорафан – фитохимические соединения, способствующие противоопухолевой профилактике, побуждающие организм вырабатывать собственные антиоксиданты. Сульфорафан предотвращает развитие воспалительных процессов в клетках, что также защищает от развития опухолей.
Гранат
Кроме огромного количества антиоксидантов, содержит очень ценный компонент для профилактики предотвращения рака – эллаговая кислота, принадлежащая к группе полифенолов. Кислоты, которые являются мощным антиоксидантом, укрепляют иммунитет организма, защищая от инфекций и воспалительных заболеваний.
