Медики утверждают, что если организму не хватает витамина D, то он обязательно об этом даст сигнал.
Если вы замечаете, что вас часто беспокоят головные боли и мигрень, то скорее всего организму нужна порция дополнительных витаминов, таких как D, витамин В2 и коэнзим Q10.
Медики говорят, что для молодого организма достаточно будет пропить комплекс витаминов. Также они подчеркивают, что витамин D отвечает и за иммунитет. Если вы заметили, что часто болеете и долго не можете прийти в форму, то нужно сдать необходимые анализы.
Кроме этого, витамин D отвечает за выработку уровня серотонина. Если его мало, то вы можете часто впадать в депрессию.
Эксперты также к основным признакам дефицита этого витамина относят и такие симптомы, как повышенная усталость и постоянные боли в сустава и мышцах.
