У всех слово «аэробика» вызывает только одну ассоциацию - красивое подтянутое тело. За порцией красоты и здоровья в спортзалы приходят и молодые, и зрелые люди. И, действительно, регулярные занятия спортом могут помочь сохранить молодость и красоту тела, укрепить сердечнососудистую систему.
Но, как доказали ученые, аэробика полезна не только для тела. Как оказалось, она приносит самую большую пользу именно зрелым и пожилым людям, так как не только улучшает физическое состояние, но и благотворно воздействует на умственную деятельность. Канадские ученые нашли прямую взаимосвязь связи между регулярным фитнесом и улучшением функционирования мозга у пожилых людей.
В эксперименте участвовали две группы участников: 30 молодых людей в возрасте 18-30 и 54 пожилых человека в возрасте 55-75. После регулярных занятий спортом и у первой, и у второй группы отметили хорошую физическую форму, а также повышение умственных способностей пожилых людей.
Клодин Готье, руководитель группы ученых, утверждает, что ничего странного в этом нет, потому что сосуды с возрастом тоже стареют, не могут в полном объеме обеспечивать хорошую циркуляцию крови, поэтому мозг и плохо функционирует. Если же вернуть сосудам прежнюю молодость при помощи физических упражнений, то мозг получает нужное количество крови и кислорода, а, следовательно, функционирует лучше. Все гениальное – просто!
