Новое исследование продемонстрировало, что людям, которые курили продолжительный период времени, восстановить легкие помогут яблоки и помидоры.
Сотрудники Школы общественного здравоохранения Блумберга при Университете Джонса Хопкинса проанализировали результаты многолетнего исследования, посвященного питанию курильщиков. В эксперименте участвовали 650 людей.
Оказалось, что свежие помидоры и яблоки помогают восстанавливать структуру поврежденных курением легких.
В ходе эксперимента исследователи сначала оценивали состояние легких и режим питания добровольцев. Через 10 лет обследование было повторено. В итоге, выяснилось, что люди, употребляющие много свежих помидоров и яблок, демонстрировали лучшее состояние своих легких.
Также было установлено, что восстановлению поврежденных легких способствует рацион, который ежедневно состоит из двух помидоров и трех яблок.
Таким образом, восстановить поврежденный из-за курения орган, а также повысить легочную функцию можно с помощью специальной диеты. Лучше всего на легкие влияют свежие фрукты и овощи.
