Как свидетельствуют результаты недавнего исследования, опубликованные в издании «Diabetologia» (журнал Европейской ассоциации по изучению сахарного диабета), каждый час, проведенный перед телевизором, повышает риск развития сахарного диабета.
К таким выводам пришла команда американских ученых под руководством Бонни Рокет-Вагнер (Bonny Rockette-Wagner) и Андреа Криска (Andrea Kriska), научных сотрудников Питтсбургского университета (University of Pittsburgh), США.
Стоит отметить, что согласно результатам нескольких предыдущих исследований изменение образа жизни способствует уменьшению избыточной массы тела и снижению риска развития сахарного диабета. При этом одно из главных условий — 2,5 ч в неделю посвятить физической нагрузке умеренной интенсивности (например быстрая ходьба).
Отметим, что предыдущие исследования не показывают влияния сидячего образа жизни на вероятность возникновения сахарного диабета даже при повышении физической активности. Итак, внимание ученых было сфокусировано на изучении взаимосвязи между сокращением времени, проведенного в сидячем положении, и развитием различных заболеваний, в том числе сахарного диабета.
В новом исследовании команда ученых проанализировала данные участников Программы профилактики сахарного диабета (Diabetes Prevention Program — DPP). В ней были задействованы более 3 тыс. лиц в возрасте старше 25 лет с избыточной массой тела.
Все участники были распределены на 3 группы: 1-я — пациенты, принимающие лекарственное средство для снижения массы тела, 2-я — лица, активно занимающиеся спортом и 3-я — контрольная. Отметим, что время, проведенное в сидячем положении (учитывая работу и просмотр телепередач) в сутки, у всех участников перед началом исследования было практически одинаковым.
Также учитывали и другие показатели, такие как возраст, пол, вид работы, индекс массы тела и др. Участники исследования сократили просмотр телепередач и время, проводимое в сидячем положении на работе, на 5–40 мин в сутки.
В итоге ученые установили, что риск развития сахарного диабета повышается на 3,4% за каждый час, проведенный перед телевизором, учитывая поправки на возраст, пол, и уровень физической активности.
По словам А. Криска, программу изменения образа жизни для снижения риска возникновения избыточной массы тела/ожирения и сахарного диабета необходимо дополнить обязательным выполнением такого условия, как уменьшение времени, проведенного в сидячем положении.
Ученые планируют подготовить новые рекомендации для нормализации массы тела, согласно которым, кроме повышения физической активности, необходимо также обратить внимание на изменение сидячего образа жизни.
