РусУкр

Топ-новости   за 24 часа

20.09.2019 г.
МОН может изменить порядок поступления в колледжи и техникумы
Сегодня, 20 сентября, миллионы людей по всему миру устроили климатическую забастовку (ВИДЕО)
ВВС США хотят пожертвовать некоторыми самолетами ради обновления бомбардировщиков B-52
Экономически невыгодно: в Украину перестанут летать несколько европейских авиакомпаний
"Акустическая атака" на Кубе: ученые уверены, что всему виной инсектициды
Новый беспилотник ВМС США для дозаправки совершил первый в истории полет
Зеленский встретился с представителями МВФ: подробности
The Washington Times: США призывают Иран к дипломатии
Арабская коалиция начала военную операцию в Йемене из-за атаки на нефтяные объекты
Кабмин планирует отслеживать желающих приобрести сельхозземлю
Ресурсы России истощены: победа Украины не за горами
За украинскими АН-178 выстроилась очередь: подробности
В Украине заработала в тестовом режиме система взвешивания грузовиков в движении
Украина может получить от МВФ займ в размере около $5 млрд
Во Франции показали, как будет выглядеть салон самолета в ближайшем будущем (ВИДЕО)
Associated Press: Северная Корея приветствует решение Трампа об использовании "нового метода" в переговорах
Фантастика становится реальностью: В магазине за товар можно оплатить "лицом"
Эксперты рассказали, что происходит с ценами в Украине
Киберполиция блокировала пиратскую трансляцию 2,5 тысяч телеканалов
Reuters: США вводят санкции в отношении Нацбанка Ирана
Армия США продемонстрировала инновационный образец военной робототехники
Коломойский мог купить мандат для австрийского депутата за 8 миллионов евро, - DW
Стало известно, почему лишний вес может быть плюсом, а не минусом
Рада приняла закон, позволяющий продавцам использовать смартфоны
Экс-посол США предостерёг Зеленского по поводу компромиссов с Коломойским
В сети появилось ошеломляющее видео учений танкистов ВСУ (ВИДЕО)
Техас накрыл тропический шторм "Имельда" (ФОТО)
Законопроект о рынке земли вынесен на общественное обсуждение: детали
Экономический спад ввергает РФ в демографический коллапс, - Злой Одессит
Только 13% американцев поддержали бы войну США из-за нападений на нефтяные заводы Саудовской Аравии
Появление класса ненужных людей изменит рынок труда - историк Ювал Харари
“Мои дети не готовятся ни к какому транзиту власти”: Лукашенко опроверг слухи о будущем президентстве сына
Стали известны первые подробности нового сериала "Властелин колец"
Мобильным операторам запретят без разрешения пользователей подключать платные услуги
Россия и Китай пытаются скрыть военные преступления президента Асада в Сирии
На рынок смартфонов возвращается давно забытый бренд
Психологи рассказали, в каком возрасте исчезает нарциссизм
Apple начала розничные продажи нового поколения смартфонов iPhone 11, iPhone 11 Pro и iPhone 11 Pro Max
В Израиле обнародовали итоги выборов в Кнессет
"Только вот достроили! Что пошло не так?": В Киеве начал разрушаться недавно отремонтированный мост
В Сети опубликовали видео “золотого” краш-теста Tesla Model 3 (ВИДЕО)
Путин опасается любого несистемного протеста,- политолог
Когда стартует отопительный сезон в Украине и где он находится под угрозой срыва
Украинские перевозчики переплатили за международные разрешения в 2016-2018 гг. свыше 20 млн грн
В Канаде мужчину оштрафовали за драку с медведем гризли
"Вот вам, война б** готовится?": Возле границы с Украиной заметили колонну тяжелой техники РФ (ВИДЕО)
“Один из самых хорошо вооруженных самолетов на Земле”: Компания Boeing показала свой новейший истребитель (ВИДЕО)
Двойник Путина "спалился" с нелепыми штанам (ФОТО)
Первая в России плавучая атомная электростанция, которую называют «Чернобыль на льду», прибыла на базу (ФОТО)
Нынешний курс максимально выгодный для покупки иностранной валюты,- эксперт
Стало известно о больших проблемах с долгами Украины
Стало известно, кому в Украине оставят старый налоговый режим
В СМИ рассказали о судьбе шамана, который хочет изгнать Путина
"Россия возрождается": В НАТО заговорили об ослаблении своей позиции и рассказали о планах
Пытается изо всех сил: Путин столкнулся с неловкой проблемой
НБУ будет выпускать монеты пять и десять гривен
В Украине упадут цены на квартиры
Неожиданные результаты: Украинцы скупают люксовые авто
Будь проще и льсти: Экс-посол США дал Зеленскому важные советы по общению с Трампом
Курьеры Укрпочты пересели на электросамокаты
Все новости »

Стали известны продукты, повышающие иммунитет

 
Печать Отправить на почту

 

 

Эксперты назвали основные продукты, повышающие иммунитет

Улучшающие иммунитет продукты могут быть вполне доступными. Регулярное употребление хотя бы шести из них эффективно укрепляет здоровье, информирует enovosty.com/news.

Яблоки. Они содержат кверцитин — натуральный флавоноид, обладающий свойством защищать клетки головного мозга от развития разрушительных процессов. Кроме того яблоки служат желанной пищей кишечным микробам, их употребление оздоровляет микрофлору. Если есть яблоки регулярно, бактерии начинают активнее создавать жирные кислоты, идеальные для обеспечения кислотно-щелочного баланса в кишечнике, а также производят вещество бутират, необходимое для питания клеток стенки кишечника.

Бананы. Употребление одного банана в день позволяет взрослым людям держать под контролем свое давление, а детей может защитить от развития астмы.

Бобовые. Фасоль — богатейший источник полезных микроэлементов (железо, кальций, калий, магний, сера, каротин, цинк, медь, лизин, витамины E, A, C, PP). Медь активизирует выработку гемоглобина. Сера защищает от кожных заболеваний и ревматизма. Цинк является регулятором углеводного обмена. Ее употребление повышает защитные силы организма, служит профилактикой рака.

Стали известны продукты, повышающие иммунитет

Капуста. Это незаменимый помощник в восстановлении работы кишечника и нормализации пищеварения. Капуста является одним из самых насыщенных клетчаткой овощей, который улучшает перистальтику кишечника и ускоряет выведение из организма переработанной пищи. Наиболее эффективными считаются белокочанная и краснокочанная капуста: их полезно съедать каждый день приготовленными любым способом примерно 150 граммов.

Жирная рыба. Не обязательно красная. Пусть будут сардины или селедка. Содержащиеся в жирной рыбе кислоты омега-3 снижают вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркты. Также данные кислоты повышают уровень «гормона счастья» серотонина.

Овсянка. Из всех круп в овсе содержится самое высокое содержание клетчатки, в том числе растворимого бета-глюкана, который абсорбирует и выводит из организма холестериновые отложения, приводит в норму уровень сахара в крови. Бета-глюкан известен как иммуностимулятор. Благодаря его действию в кишечнике, местный и системный иммунитет продуцируют оптимальное количество антител, необходимых для защиты от патогенных факторов.

Крупы. Обратите внимание на дешевую перловку, попробуйте употреблять ее как альтернативу магазинному хлебу. Ваш кишечник получит клетчатку, которая чрезвычайно полезна для оздоровления микрофлоры.

Кефир. Кефир содержит в своем составе непатогенные микроорганизмы, благоприятно влияющие на организм человека изнутри, — пробиотики. В частности, содержащийся в кефире полисахарид кефирных грибков, повышает защитный иммунитет, обладает противомикробным действием.


По материалам Medikforum



Загрузка...

“Один из самых хорошо вооруженных самолетов на Земле”: Компания Boeing показала свой новейший истребитель (ВИДЕО) (4525)

Дешевое растаможивание в обмен на техосмотр: что ждет украинских водителей (3921)

Россия паникует без рынка сбыта и денег: ЕС отказывается от угля (3560)

В Полтаве задержали опаснейшую банду "Самвела Донецкого" и главу группировки (ФОТО) (2879)

Первая в России плавучая атомная электростанция, которую называют «Чернобыль на льду», прибыла на базу (ФОТО) (2484)

На рынок смартфонов возвращается давно забытый бренд (2289)

В СМИ рассказали о судьбе шамана, который хочет изгнать Путина (2085)

В сети появилось ошеломляющее видео учений танкистов ВСУ (ВИДЕО) (2036)

Во Франции показали, как будет выглядеть салон самолета в ближайшем будущем (ВИДЕО) (1998)

В Украине заработала в тестовом режиме система взвешивания грузовиков в движении (1877)





Законодательные инициативы Зеленского


Последние новости в соцсетях


bigmir)net TOP 100