Мозг является важнейшим органом организма человека. Существование без него невозможно. Сейчас многие профессии связанны непосредственно с умственной деятельностью.
Поэтому жизненно важно пересмотреть свой образ жизни и избавиться от вредных привычек.
Первая вредная привычка – отказ от завтрака
У тех, кто отказывается от завтрака, понижается уровень глюкозы в крови, а это ведет к снижению активности головного мозга.
Вторая привычка – переедание
При переедании, когда вы поглощаете слишком много пищи, в кровеносных сосудах и сосудах головного мозга включительно накапливается холестерин.
Третья привычка – курение
Сигареты очень вредят мозговой деятельности – они постепенно убивают клетки головного мозга. По результатам последних исследований стало известно, что курение может быть одной из причин болезни Альцгеймера.
Четвертая привычка – употребление большого количества сахара
Чем больше сахара мы съедаем, тем больше токсинов копится в нашем организме и лишний вес добавляет определенные проблемы.
Пятая привычка – жить в загрязненной среде
Это иногда мало зависит от нас. Но все должны помнить – нехватка кислорода затрудняет деятельность мозга. Поэтому закономерен вывод: чем более грязный воздух — тем менее активен твой разум.
Шестая привычка – недосыпание
Недостаточное количество сна, сон урывками, хроническое недосыпание – все это приводит к смерти клеток головного мозга.
Седьмая привычка – наркотики и алкоголь
Прием этих пагубных веществ ведет к необратимым нарушениям в работе головного мозга.
Восьмая привычка – работа во время болезни
При болезни интенсивная умственная работа только вредит мозговой деятельности – ведь в этом состоянии организм использует все свои ресурсы для борьбы с болезнью. В такое время мозг не может получать достаточно кислорода.
Девятая привычка – отсутствие стимуляции и развития
Мозгу необходимо постоянное развитие. Читайте как можно больше, решайте кроссворды, играйте в шахматы – постоянно тренируйте свои мозги.
Десятая привычка – неразговорчивость
Умение общаться – большой дар, который нужно развивать в себе. Разговор – это своего рода стимулятор головного мозга. Разговаривая, мы запоминаем факты и часто учим новые слова и выражения, тренируя свой мозг и настраивая его на постоянную активность.
