Попкорн, сладости, картофельное пюре и пиццу стоит исключить из рациона для хорошей работы сердца.
Пицца, сладкое и картофель плохо влияют на работу сердца и сосудов, потому что содержат вредный для них холестерин.
Пицца
В одном небольшом кусочке пиццы содержится около 5 грамм насыщенных жиров, что является неблагоприятным для здоровья сосудов.
Попкорн
В одной порции содержится суточная доза калорий для худеющих, – 1200 ккал. Также порция имеет 60 г жиров, что вредно для сердечно-сосудистой системы.
Картофельное пюре
Особенно приправленное маслом, сливками, сметаной или яйцом.
Сахар
Желательно вообще отказаться от сладостей. Они провоцируют выработку нерастворимых жирных кислот, отсюда – повышенный уровень холестерина и ожирение.
