Ученые уверены, что сон на животе наносит вред нашему организму, ухудшая самочувствие.
У каждого человека свои предпочтение во сне. Кто-то любит спать на боку, другие на спине, а третьи предпочитают ложится на живот. И последние уверяют, что только в такой позе, они могут выспаться и чувствовать себе с утра бодро.Ученые отмечают, что сон на животе – отличная профилактика возникновения храпа.
Однако специалисты с США заявляют, что поза на животе может привести к развитию проблем со спиной. Наша спина принимает положение изгиба, и наши мышцы находятся в постоянном давление на протяжении 5-8 часов. Кроме спины, страдает и наша шея, очень часто у любителей такой позы, наблюдаются боли в шейном отдели.
Многие медики считают это позу не самой удачной. Для того чтобы человек комфортно дышал во сне, он должен находиться в таком положении, чтобы его голова и шея имели возможность постоянно поворачиваться в ту или другую сторону. Если же мы лежим на животе, то тело оказывается зафиксированным.
Если вы не можете больше спать ни в какой позе, кроме этой, специалисты рекомендуют подложить подушку под живот, чтобы снять напряжение в позвоночнике. Под головой тоже должна быть подушка, если, конечно, из-за неё не слишком напрягается спина. Если вы чувствуете подобное напряжение, то постарайтесь спать без подушки под головой.
