Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун дала полезные советы, как уберечь свое здоровье во время жары.
Медик рассказала, как избежать солнечных ожогов правильно от них избавиться, о злоупотребление алкогольными напитками и водном балансе. Соответствующий сообщение Супрун опубликовала в Facebook.
По словам и. о. министра здравоохранения, солнцезащитный крем следует наносить на кожу каждый раз, как выходите на улицу, а не только, когда загораете.
«Если вы забыли о защите от солнца и все-таки перестарались — наиболее вероятно, ваша кожа получит ожог. Чтобы уменьшить воспаление и избавиться от боли, не пользуйтесь сметаной или средствами на жирной основе», — добавила Супрун.
Она также советует отказаться от алкоголя в жару. Ведь в жаркую погоду мы теряем воду, а алкоголь это усиливает и никоим образом не освежает.
«Не забывайте о воде. Взрослый человек теряет с потом 0,5-1 л жидкости в сутки. А в жару потери могут достигать 1-1,5 л в час. Поэтому обязательно позаботьтесь о воде. Время от времени нужно уместно смачивать лицо, шею, локтевые сгибы и под коленями «, — советует министр.
Супрун также предупредила, что дети более чувствительны к жаре чем взрослые. Выбор правильной одежды для малыша и надежной защиты от солнца — очень важные задачи.
«Не оставляйте детей или домашних любимцев в автомобиле без присмотра. В жару это очень опасно для жизни», — отметила она.
