РусУкр

Топ-новости   за 24 часа

20.06.2019 г.
"А вы на троне не засиделись?": Ёлкин остроумной карикатурой высмеял "горячую линию" Путина
Глава представительства ЕС назвал основные условия для предоставления помощи от Евросоюза
Vivo представила устройство, которое полностью заряжает смартфон за 13 минут (ВИДЕО)
Замалчиваемый банковский кризис в РФ ставит все новые рекорды, - Злой Одессит
СБУ заблокировала деятельность преступной группировки, управление которой осуществлялось с РФ (ВИДЕО)
Канадский режиссер снял фильм о парнях с Троещины
Украина переходит на собственное ядерное топливо
ВСУ провели успешные испытания станции РЕБ Р-330КВ1М (ВИДЕО)
На пороге Третьей мировой войны: обострение конфликта между США и Ираном
США разработали новый тип гиперзвуковых ракет
Пилот сгоревшего в РФ "Сухого" решил стать камикадзе, - Аnti-colorados
Жуткое убийство 11-летней девочки: Кто покрывал убийцу и почему история очень странная
В столице напали на участников КиевПрайда
Поленья в котел для России подкинуты: МН-17 превратился в адский котел для России, - "Злой одессит"
Учёные рассказали, что невнимательных детей ждёт низкая зарплата в будущем
На Соборе Филарета отвергли Томос и востановили УПЦ КП
ФИФА может изменить место проведения ЧМ-2022
ТОП-5 полезных продуктов, которые могут быть смертельно опасны
Запуск Белорусской АЭС: риски и угрозы для Украины, - "Злой одессит"
"Голос" Вакарчука представил еще трех доноров своей политсилы
Сделка Трампа и Путина возможна: Портников рассказал, что могут предложить Зеленскому
Мегаполис будто вымер, люди исчезли: Блоггер из Донецка показал видео вымершего города
Новый вариант постановления Кабмина о ПСО – это компромиссное решение устраивающее всех - гендиректор Директората Минэнергоугля Буславец
Тымчук на самом деле не чистил оружие: В СМИ появляются новые подробности о смерти депутата
Ученые выяснили механизм микросна
Официально: Срна вернулся в "Шахтер"
Появилось первое в мире сообщество людей, отказавшихся от рождения детей из-за глобального потепления
Санкции против РФ могут превратиться в насмешку, - Портников
"Вонь русского духа": Парубий выступил с жестким заявлением о "черной среде" в Украине
Смерть 11-летней Дарьи Лукьяненко: Появились фото и видео с места трагедии
Суд над Россией,- Портников
Кремлю дают последний шанс перед большим мордобоем, - историк
В столице представят первую смарт-улицу
Рост стоимости нефтепродуктов грозит социальным взрывом в России
Китай бросил вызов РФ в Центральной Азии,- СМИ
Стало известно, кто выиграет от торговой войны между США и Китаем
США хотят предоставить Украине новейшее мощное оружие
Сеть Т2 не будет кодировать свой сигнал в эфире
Смерть Дмитрия Тымчука: выяснили новые важные факты
Трамп направляет на Ближний Восток ЗРК Patriot
"Скоро будут хорошие новости": Украина получит дополнительное оружие от США, - сенатор
Журналисты рассказали о состоянии Тымчука перед гибелью
Спонсор терроризма: В США подготовлен сокрушительный законопроект против РФ
Жестокое убийство 11-летней девочки: Появилось фото подозреваемого
Сын забил до смерти отца на турецком курорте
Трамп встретится с Путиным на саммите G20 в Осаке
Избитый в Черкассах журналист умер

19.06.2019 г.
ООН: В 2050 году в Украине будет проживать чуть более 35 миллионов человек
В украинском армии появятся марксмены: что известно о новой должности
Названы пять здоровых альтернатив кофе
США хотят наказать Турцию за покупку российских ракет
До конца недели в Украине продержится аномальная жара
Эксперты призывают людей, желающих похудеть, хорошо высыпаться
В Украине резко упал спрос на автомобили с ГБО и дизельными двигателями
Какой продукт может стать причиной преждевременной смерти
Замаливать грехи станет сложнее: в Верховной Раде закрывают церковь
В соцсетях сообщают о сильном взрыве в Донецке (ВИДЕО)
В Днестре обнаружили холероподобный вибрион
Цены на газ для населения продолжат снижение
У себя дома умер народный депутат Дмитрий Тымчук
Все новости »

Диетологи назвали продукты, которые гарантированно превращаются в жировые отложения

 
Печать Отправить на почту

 

 

10 продуктов, которые гарантированно превращающихся в жировые отложения

Диетологи давно заявили, что не жиры являются причиной набора лишнего веса, а главные виновники этого — углеводы. Но у всего в этом мире есть своя темная и светлая сторона, и когда врачи бойкотируют углеводы, они должны вносить ясность всего одним словом: быстрые. Классифицировать их подобным образом позволяет их моментальное расщепление, что означает отнюдь не полную аннигиляцию, но смену состояния под контролем не знающего усталости инсулина: теперь это ваш лишний вес, информирует enovosty.com/news.

И понять, как сильно вы нагружаете поджелудочную железу, можно по гликемическому индексу, который присвоен всем продуктам: чем он выше, тем скорее углеводы перестроятся в жировую прослоечку. Специалисты советуют обратить внимание на список продуктов, на которые стоит наложить табу.

Сахар

Между словами «сахар» и «углеводы» тянет поставить знак равенства, и тому есть оправдание – продукт состоит из них на все 100%. Попадая в организм, сахароза моментально усваивается, расщепляясь на фруктозу и глюкозу, питая наш организм и придавая нам сил и бодрости, что с одной стороны хорошо и делает сахар обязательным продуктом.

С другой же стороны, для каждого продукта есть своя норма потребления, и у сахара она составляет 60 грамм в сутки для мужчины и 50 — для женщины. Наше тело снабжается сахаром не только в виде белых крупиц, но и через другие продукты. Излишки неизбежны, и они стремительно откладываются под кожу в виде жира.

Крахмал

В разговоре о вреде крахмала и его участии в образовании ненужных килограммов надо четко разделять понятия. Как к естественной углеводной составляющей риса, кукурузы, орехов, бобовых и картофеля и других продуктов, к крахмалу претензий нет — он придает нам сил, стабилизирует иммунитет и препятствует воспалительным процессам.

Другое дело — рафинированные и модифицированные крахмалы, входящие в состав майонеза, хлебобулочных изделий и десертов. В промышленных условиях крахмал утрачивает ряд своих полезных свойств и обзаводится массой вредных, что потом выливается в атеросклероз, гормональные сбои и лишний вес.

Пиво

Массивный пивной живот справедливо зовется таковым. Всякий раз, когда вы планируете провести вечер с трехлитровым ПЭТом разливного пива, помните о том, что наше тело расценивает его как топливо.

И как всякое топливо, пиво выбрасывается из организма, в отличие от не всегда полезной закуски, которую тело облачает в подкожный жир и бережет до тяжелых времен. Кроме того, солод, без которого пиво — не пиво, входит в верхнюю десятку по значению гликемического индекса.

Белый хлеб

В какой-то момент поборники здорового образа жизни и им соболезнующие впали в истерику и принесли в жертву весь хлеб без исключения. От диетологов потребовалось восстановить справедливость: угроза складок на животе напрямую исходит только от белого. В процессе производства зерно лишается оболочки и зародыша, то есть всего хорошего, что у него было. Для нас же остаются крахмал, пустые калории и быстрые углеводы с нулевой пользой.

Выпечка

Боретесь за рельефный торс? Вашего права вето заслуживает и сладкая выпечка. Булочки, печенье, рогалики, штолики, круассаны, пироги и торты, по сути, вложили в силу своего удара многое из того, что было названо выше. Ничто из перечисленного не обходится в приготовлении без пшеничной муки, модифицированного крахмала и сахара, и выводы напрашиваются сами собой.

Газированная вода

В диетической газировке меньше калорий, чем в обычной? Не бог весть какой аргумент, если учесть присутствие в составе искусственных подсластителей, в частности таких, как аспартам. Есть исследования, оспаривающие его право считаться здоровой альтернативой сахару. И их результаты показывают, что выброс инсулина под давлением аспартама сопоставим с тем, что происходит от простого сахара и уже упомянутого белого хлеба. А там, где инсулин — там и жировой пояс на талии.

Искусственное пюре

За то время, которое нам экономит пюре, работающее по схеме «просто добавь воды», мы расплачиваемся своим здоровьем. Заварное пюре удобно располагается жировыми отложениями примерно там же, где и белый хлеб, солод, печенье и другие вредные углеводы. В целом это распространяется на все продукты, прошедшие промышленную обработку.

Манная крупа

Диетологам чуждо все, что мы любим и во что свято верим, в том числе сытная и вкусная манная каша. В детском саду от нас утаивали, что манка — это побочный продукт переработки пшеницы. Само по себе суть месиво из углеводов, манка, щедро укомплектованная молоком, сахаром и маслом, становится чрезвычайно питательным и калорийным продуктом.

Далее все происходит по отработанной схеме «углеводы-инсулин-глюкоза-лишний вес», но попробуйте включить манную кашу в рацион детей на регулярной основе, и к риску получить тучного ребенка добавится еще и рахит.

Шоколад

Не новость: шоколад полнит. Он, как и все остальные популярные десерты — это быстрые углеводы. И те индивиды, для которых съесть пару-другую коробок конфет — тривиальная будничная задача, должны быть серьезно подготовлены ко встрече с неизбежным. Купить диван или кресло пошире, собрать все необходимые предметы в поле зрения, чтобы не волочь к ним свое тело лишний раз, и тому подобное.

Финики

Рекордсмены по значению гликемического индекса, высушенные плоды финиковой пальмы. Прямая противоположность того, чем они были в своем свежем и полном воды прошлом. Без воды финики — это сладкая масса из пищевых волокон и быстрых углеводов. И с каждым проглоченным плодом вы приближаете потребность в консультации от диетологов.

Источник: steaklovers.menu



Аналитика








Россия хочет оставить две раны в боку Украины


Нужна помощь

Последние новости в соцсетях


Новости партнеров

bigmir)net TOP 100