Эксперты в области здорового питания опубликовали перечень продуктов, которые можно употреблять в любом объеме, не боясь нанести вред своему организму или, например, прибавить в весе.
На первом месте — огурцы. Они практически полностью состоят из воды, которая, к тому же, структурирована особым образом, поэтому поедая огурцы вы насыщаете свой организм крайне полезной жидкостью. Плюс, огурцы содержат хорошо усваиваемые минералы, витамины и прочие полезные вещества. В общем, огурцы должны стать вашими лучшими друзьями.
Огурцы, конечно, огурцами, но только лишь ими сыт не будешь. Вот если закусывать огурцы стеблевым сельдереем, то совсем другое дело. Хотя нет, стойте-ка, у него ведь отрицательная калорийность! Поедая стеблевой сельдерей, вы тратите больше калорий, чем приобретаете, то есть наестся особо не выйдет.
Ну да и ладно, есть же ведь, в конце концов, помидоры. В ста граммах которых целых восемнадцать килокалорий.
Кроме огурцов, помидоров и сельдерея, не забывайте про чернику и голубику, грейпфруты, брокколи и листовой салат — все эти продукты тоже лишены сколько-нибудь высокого количества калорий, поэтому их можно есть без всяких опасений даже на диете.
