17.04.2021 г.
"Из России будут выдворены пять польских дипломатов", - МИД РФ
"Погибло больше сорока человек, выжили трое", - судно с мигрантами потерпело крушение
Два корабля ВМФ России вошли в акваторию Черного моря, - турецкие СМИ. ФОТО
"Низкий уровень дисциплины и постоянное употребление алкоголя среди российских наемников на Донбассе - норма", - ОТГ "Північ"
"Вакцину от COVID-19 в зоне ОСС каждый день получают около 100 бойцов", - Министерство обороны
Поставки американской вакцины, с эффективностью защиты от COVID-19 в 90%, будут сокращены
Запорожский ЗАЗ на 50% увеличил производительность, статистика
Разумков о санкциях против Медведчука: Любая власть не должна быть сериалом и ее решения должны соответствовать закону
"Волшебной пилюли нет", - врач-терапевт о постковидном синдроме и борьбе с ним
Ми – сильний народ і вміємо долати виклики, - митрополит Епіфаній звернувся до українців
В Киеве будут следить за неправильной парковкой: где установлены первые камеры
Украина симметрично ответит на задержание консула в Петербурге, - Енин
8 человек убиты и 5 ранены: в США неизвестный открыл стрельбу в здании
В Киеве в два раза подорожали услуги платных туалетов
В случае авиаудара по Украине история российской военной авиации закончится, - Арестович
Если Россия продолжит агрессию против Украины, ее необходимо отключить от SWIFT, – евродепутат
В оккупированном Крыму были замечены российские штурмовики Су-25СМ3
Курьез: Под Киевом работники автодора укладывают свежий асфальт кирпичом (ВИДЕО)
В сети опубликовали кадры аэросъемки высохшего Балановского водохранилища в Крыму (ФОТО и ВИДЕО)
Россия угрожает депортировать более 150 тыс. украинцев, которые работают в РФ нелегально
Медики объяснили причину повторного заражения коронавирусом
Для того, чтобы воевать с эпидемией, необходимы ресурсы, - Степанов
Санкции необходимо вводить против ближайшего окружения Путина, - дипломат США
"Слуга народа" Богуцкая смотрит фильмы на смартфоне во время голосований в Раде (ВИДЕО)
Украинская армия является одной из сильнейших в Европе, - Квин
Украинцев обяжут ухаживать за родителями, даже если они того не хотят
Умер украинский писатель Владимир Яворивский
ФСБ России задержала украинского консула в Санкт-Петербурге

16.04.2021 г.
Львов продлевает усиленный карантин: подробности
В Украине усилили поддержку развития индустриальных парков
Стало известно, насколько высок риск повторного заражения COVID-19 у молодых людей
Microsoft и Tesla теперь в Украине: Украинская фондовая биржа допустила к обращению акции компаний
СБУ блокувала потужну групу наркоторгівців
Россияне штурмуют «Турецкие авиалинии» в надежде вернуться на родину (ВИДЕО)
В Китае ВВП вырос на рекордные 18,3%
Елена Зеленская и Бриджит Макрон продемонстрировали прекрасное чувство стиля и отменный вкус. ФОТОрепортаж
Зеленский предложил Макрону подписать декларацию о поддержке вступления Украины в Евросоюз
Киевская мэрия показала обновлённую интерактивную карту бомбоубежищ столицы
Только в четырех областях Украины не превышен уровень госпитализации пациентов с COVID-19, - Минздрав
США готовы увеличить численность своих военных в Украине
Зеленский раскрыл подробности переговоров с Макроном и Меркель (ВИДЕО)
Бізнес пропонує КМДА запровадити видачу спецперепусток в електронному форматі
Если Кремль пойдёт в наступление, Украина получит военную помощь от зарубежных партнёров, - Кулеба
Прививку от COVID-19 необходимо будет делать ежегодно, - глава Pfizer
В Індії ситуація з COVID-19 виходить з-під контролю (ВІДЕО)
Учения на Яворовском полигоне приближают Украину к стандартам НАТО, - Шмыгаль
Сеть взорвали видео, как изменилась наша планета всего за 35 лет (ВИДЕО)
Нас не уничтожили обстрелы и не сломала ложь агрессора, - митрополит Епифаний обратился к украинцам
Евросоюз обеспокоен ограничением РФ судоходства в Черном море
В Париже началась встреча Зеленского и Макрона (ФОТО)
"Путин стал Клутиным": Джо Байден оговорился во время своего выступления. Видео курьеза
Инвесторы «Аркады» уличили бетонный завод Ковальской в краже песка с территории жилмассива «Осокорки-Центральные»
NASA отправит на МКС экипаж на многоразовом корабле
Депутаты приняли «окончательное решение» по "евробляхам"
СБУ затримала ексчиновницю «ЛНР». Планувала змінити прізвище
Все внутрипартийные разборки в ОПЗЖ – дело рук Левочкина по поручению Ермака, - Тимощук
На украинском авторынке — бум. Украинцы набросились на элитные авто и кроссоверы
Кличко рассказал о новых карантинных ограничениях на Пасху
Каспийская угроза с Азовского моря. Эксперт рассказал о реальных возможностях флотилии ВМФ РФ
В Украине начинают формировать отряды добровольцев на случай нападения РФ
Глава НБУ заявил о скорой продаже ПриватБанка: подробности
Степанов пояснил, что значит "особый" пасхальный режим
В Днепре спасли жизни паре с COVID. Использовали новый метод лечения
Война на Донбассе: Боевики вели обстрел из минометов и гранатометов
Мы не отдадим РФ ни клочка земли, - Зеленский
Курьез: Жители Кракова испугались круассана на дереве и вызвали службу спасения (ФОТО)
Разумков рассказал, когда в Украине введут военное положение
Почему Шойгу оккупировал эфиры: преемник готовится к преемственности? - "Злой одессит"
На майские праздники и Пасху в Украине будет действовать "особый режим"
США отменили отправку эсминцев в Черное море из-за опасений эскалации
Байден рассказал, что он дал понять Путину
Україна залишається під впливом циклону: 17-19 квітня дощі, тумани, хмари

15.04.2021 г.
«22 тысячи грн, за что?»: украинцы жалуются на вымогательства в моргах
РФ необходимо демотивировать от дальнейших агрессивных шагов, - Кулеба
В Житомире местное ОСМД решило "оригинально" бороться с должниками (ФОТО)
Буковина живым коридором встретила тела погибших воинов на Донбассе (ВИДЕО)
Плинский назвал фамилии, против кого должны быть введены санкции СНБО
«ХАЗу-зарплату»: в Харькове более сотни работников авиазавода вышли на митинг и перекрыли дорогу из-за долгов
В ПЦУ сообщили, как будут проходить богослужения на Пасху
"Ночь была горячей": в Азовском море катера ФСБ провоцировали военнослужащих ВМС Украины
Все новости »

Врачи рассказали, сколько овощей и фруктов должно быть в рационе человека

 
Печать Отправить на почту

 

 

Врачи и ученые сходятся во мнении: овощи и фрукты помогают сохранить здоровое сердце и снижают риск развития многих заболеваний.

Однако до сих пор идет дискуссия о том, сколько именно овощей требуется человеку ежедневно. Например, авторы одного из недавних исследований считают, что для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний необходимо потреблять не меньше 800 г овощей и фруктов в день, информируют "Экономические новости".

Международная группа ученых провела когортное исследование, в которое вошли данные о здоровье 135 335 человек в возрасте от 35 до 70 лет. На момент начала опросов они не страдали болезнями сердца и сосудов.

Исследователи пришли к выводу, что всего 375 г овощей и фруктов способны защитить организм от сердечно-сосудистых заболеваний и уменьшить вероятность преждевременной смерти.

В исследовании участвовали жители 613 сообществ из 18 стран мира. Уровень доходов участников различался. Одна из целей исследования заключалась в том, чтобы выяснить, как уровень доходов человека связан с его рационом. Ряд исследований показывают, что один и тот же тип питания может влиять на небогатых и обеспеченных людей по-разному.

Участники нового исследования заполнили опросники о своем социально-экономическом статусе, семейном положении, образе жизни и вредных привычках. Опрошенные рассказали о личной и семейной истории сердечно-сосудистых заболеваний. Принять участие в исследовании можно было с января 2003 по март 2013 года. Весной 2017 года ученые суммировали результаты опросников и данные, собранные системами здравоохранения. Наблюдение за состоянием здоровья участников длилось в среднем около 7,4 лет. В итоге за этот период было зарегистрировано 4 784 случая сердечно-сосудистых заболеваний и 1649 смертей от этих болезней. Всего за это время умерли 5796 участников исследования.

Наименьшие показатели смертности были зафиксированы среди тех, кто употреблял 3–4 стандартных порции овощей и фруктов в день, то есть от 375 до 500 г. Этот показатель сохранялся при любом уровне доходов.


По материалам Соцпортал








Курьез: Под Киевом работники автодора укладывают свежий асфальт кирпичом (ВИДЕО) (1650)

Россияне штурмуют «Турецкие авиалинии» в надежде вернуться на родину (ВИДЕО) (1447)

В случае авиаудара по Украине история российской военной авиации закончится, - Арестович (1402)

Медики объяснили причину повторного заражения коронавирусом (1349)

Елена Зеленская и Бриджит Макрон продемонстрировали прекрасное чувство стиля и отменный вкус. ФОТОрепортаж (1257)

Поставки американской вакцины, с эффективностью защиты от COVID-19 в 90%, будут сокращены (1244)

Украинцев обяжут ухаживать за родителями, даже если они того не хотят (1242)

В Киеве будут следить за неправильной парковкой: где установлены первые камеры (1074)

В Киеве в два раза подорожали услуги платных туалетов (916)

"Слуга народа" Богуцкая смотрит фильмы на смартфоне во время голосований в Раде (ВИДЕО) (675)

Последние новости в соцсетях







работа на besplatka.ua


Экономические новости youtube



Чиновники

help




bigmir)net TOP 100