РусУкр

Топ-новости   за 24 часа

12.08.2020 г.
Верещук: строительство Киевской объездной дороги начнется в 2021г.
Вакцинное мужское достоинство: У Трампа с Путиным начинается новая война
Ещё одна страна возобновляет авиасообщение с Украиной
Эскалация происходит очень быстро: Эксперт спрогнозировали ключевую дату в белорусских протестах
Ситуация в Беларуси в любых вариациях сыграет в минус Украине, - эксперт
Стало известно, почему в июле не росли цены
"У меня день рождения и я загадала, чтобы никого больше не убили": История рыдающей девушки из Минска потрясла сеть
"Угрозы изменились". Главный разведчик рассказал о реальных рисках для Украины
Соросу 90: Самые яркие факты и мифы об известном миллиардере
Ятаган в спину "Газпрома": Турция распрощалось с российским газом
В Украине новые правила адаптивного карантина. Что важно знать
"Катастрофический ущерб": Бизнес в РФ пережил худшее за много лет падение прибыли, - СМИ
Сотрудник спецслужб Украины передавал гостайну в конфетах
Гапровод раздора: Европейский союз объявил бойкот Германии из-за "Северного потока-2"
Чиновник КГГА Петр Оленич потратил на миллиард гривен на агитацию за Порошенко, - эксперт
"Все очень утилитарно": Фейгин рассказал, зачем на самом деле Путину война в Украине
Фото дня: В Сети посмеялись над "мощью" "антимайдана" в Беларуси
Власти Южной Кореи бросают вызов Tesla, - блогер
В сети появились кадры новейшего китайского многоцелевого вездехода (ФОТО)
Китай, Монголия и Россия сообщают о вспышке бубонной чумы
В Европу за 1 евро: в Одесской области заработала паромная переправа (ВИДЕО)
Доступная ипотека: Укргазбанк выдал украинцам более 64 млн грн на жилье
В Киеве маршрутка на ходу потеряла два колеса (ВИДЕО)
Игорь Ляшенко: "Предпосылки развития экономики пока говорят не о росте, а об ожидании спада"
Врачи рассказали о состоянии актера Михаила Ефремова, который был госпитализирован прямо из здания суда
Трамп назвал "фальшивкой" кандидатку на пост вице-президента от демократов
Прыжок акулы сделал ее звездой сети (ФОТО)
Пионтковский рассказал, кем Кремль планирует заменить Лукашенко
Потоп в Днепре: мощный ливень превратил улицы в реки (ВИДЕО)
Курьез: В Италии мужчину оштрафовали за пение его петуха по утрам
Британская королевская семья готовится к празднованию юбилея принцессы Анны (ФОТО)
Россия меняет статус на страну полыхающих газопроводов, - Злой Одессит
На Китай обрушился сильнейший тайфун "Мекхала" (ВИДЕО)
В Украине подешевел борщевой набор
В США "серьезно сомневаются" в безопасности российской вакцины от COVID-19
Ученые нашли новый способ борьбы с COVID-19
Провокация в Азовском море: корабль ФСБ России приблизился к берегу Мариуполя
Американские санкции испугали инвесторов: Немцы покидают «Северный поток-2»
Наемники РФ на Донбассе активизировали агитацию по призыву на "военную службу", - разведка
"Силин день": какая погода ожидает украинцев 12 августа
В Минске напали на журналистов BBC
Фото из украинской электрички поразило жюри конкурса National Geographic (ФОТО)

11.08.2020 г.
"Все на продажу": В Сети появилось смешное видео про инициативу Дениса Малюськи (ВИДЕО)
Британский трихолог удивила необычным способом борьбы с перхотью
Волнения в Беларуси - предсказание будущего России: Путин следующий, – The Hill
Силовики в Минске разбивают камеры у журналистов, снимающих избиения людей
Ученые выяснили, как снизить риск передачи COVID-19
Ученые сообщили о новом способе борьбы с COVID-19
Субсидия и деньги за корову: Украинцам пояснили важные новшества по субсидии
Украинские банки обяжут работать по-новому. В НБУ раскрыли подробности
На границе с Венгрией огромные очереди. Стала известна причина
Тюрьма на продажу: В Украине началась распродажа тюрем и СИЗО (ВИДЕО)
"Горькая пилюля для Путина": Поднебесная, как удав, будет удушать Россию, - политолог
Дети 1 сентября пойдут в школу, - мэр Ивано-Франковска сделал громкое заявление
Европейская страна готова стать посредником между Лукашенко и протестующими
Дочь Путина получила прививку от COVID-19. В РФ обратили внимание на странный момент
Автопром продолжает пике. Сколько авто сошло с конвейеров украинских заводов
Тихановская перед отъездом сделала видеообращение. В нём заметили странности
Названы украинские области, провалившие ослабление карантина
Зеленский подписал закон об игорном бизнесе. Как это будет работать?
Все новости »

Как восстановить иммунитет после COVID-19 — советы врачей

 
Печать Отправить на почту

 

 

У переболевших коронавирусом может наблюдаться дисфункция иммунитета, что провоцирует организм на новые недуги: у кого-то выпадают волосы, у кого-то скачет сахар в крови.

Защитная система организма перенёсших коронавирус остаётся критически ослабленной и не восстанавливается даже спустя 11 недель после выздоровления. Временное или стойкое снижение уровня лимфоцитов в крови (лимфопения) всё чаще становится типичным симптомом, считают учёные из Института вирусологии Ухани. COVID-19 — это многосистемное инфекционное вирусное заболевание, которое может затрагивать и эндокринную, и гормональную систему, а также повреждать различные органы. И даже если внешне заболевание будет малопроявляемым, внутренние поражения могут оказаться фатальными и приведут к новым болезням. В случае с коронавирусом дисфункция иммунитета действительно может быть длительной, но всё же она обратима, информирует enovosty.com/news.

— Обычно иммунная система восстанавливается самостоятельно, но ей важно помогать, и не только медикаментозно. Чтобы ускорить этот процесс, в первую очередь необходимо придерживаться здорового образа жизни, тщательно следить за своим питанием, также здесь важны определённые физические нагрузки, — рассказывает аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева.

По словам эксперта, в период реабилитации важно ставить акцент на приёме белка, ведь по своей структуре иммунные клетки схожи с белками, которые после длительной борьбы с инфекцией нужно компенсировать. Больше всего белка находится в мясе, нужно употреблять легкоперевариваемое мясо рыбы или птицы. Оно усваивается гораздо быстрее и не перегружает органы пищеварения.

Витамин D в виде жирорастворимых витаминов играет ключевую роль в формировании иммунного ответа. Этого витамина много в рыбе и в необезжиренной молочной продукции. Если вы хотите перестраховаться перед осенним периодом, то сейчас вам необходимо больше загорать. Именно солнечные инсоляции дадут запасы витамина D на осенний период, напоминает врач

После выздоровления от CoViD-19 у некоторых пациентов на 30% снижается жизненный объём лёгких. Специалисты утверждают, что это происходит из-за альвеолярных повреждений, вызываемых коронавирусом. По причине разрастания соединительных тканей в стенках альвеол у выздоровевших пациентов может развиться фиброз лёгких. В таких случаях людей начинают беспокоить одышка, постоянный сухой кашель и хроническая нехватка кислорода. Изменённые лёгочные ткани невозможно восстановить, но реально затормозить или даже остановить развитие болезни.

— От коронавирусной инфекции больше всего страдает лёгочная ткань, при её поражении дефицит кислорода просто катастрофически сказывается на здоровье. В таком случае нужно обязательно больше бывать на свежем воздухе. Ведь кислород — это самый главный активатор метаболических процессов, который помогает хотя бы частично восстановить пострадавшие органы и ткани, — уточняет Марина Аплетаева.

Для улучшения работы лёгких и облегчения воспалительных симптомов необходимо чаще заниматься анаэробными упражнениями — это физические занятия низкой интенсивности на свежем воздухе, где кислород используется как основной источник энергии для поддержания мышечной двигательной деятельности.

По словам доктора медицинских наук Виктора Зуева, коронавирус может незаметно поражать самые разные органы и ткани. И предсказать это практически невозможно.

— Физическая активность на воздухе действительно очень важна для восстановления лёгких. Главное здесь — не перегружать свой организм, который и так ослаблен, — советует иммунолог. — Если молодым людям подойдёт езда на велосипеде, то пожилым лучше просто гулять или заниматься скандинавской ходьбой. Во время скандинавской ходьбы активно работает верхний плечевой пояс, что повышает экскурсию лёгких — движение лёгочной ткани, благодаря чему она укрепляется. Такой эффект усиливается благодаря подвижности диафрагмы и межрёберной мускулатуры.

Сроки восстановления иммунитета после COVID-19, по словам экспертов, всегда разные, это зависит от степени выраженности симптоматики, от того, как долго болел человек. При восстановлении иммунитета многое зависит от возраста и степени повреждённости организма. Тем не менее в летнее время увеличить число иммунных клеток гораздо легче, поэтому не стоит терять время, старайтесь компенсировать и восполнять иммунные клетки именно сейчас.












Последние новости в соцсетях






работа на besplatka.ua



Экономические новости youtube


Сибирь и Дальний Восток



help

bigmir)net TOP 100