РусУкр

Топ-новости   за 24 часа

19.02.2020 г.
В ЕС разрабатывают правила по применению искусственного интеллекта: подробности
Стало известно, когда SpaceX отправит в космос первых туристов
США и Индия планируют заключить крупное торговое соглашение
Рынок земли: Законодательным спамом депутаты выторговывают себе должности в Кабмине, - Александр Качура (ВИДЕО)
Shell и другие крупные нефтяные компании покидают Аргентину, - Reuters
"Нет заказов": российский Sukhoi Superjet уходит в пике
«Победа за победой, без промахов и поражений»: Верещук об отчете Кабмина Гончарука (ВИДЕО)
Британская армия собирается строить электрические боевые машины
Самолет канадской авиакомпании потерял колесо, но сумел приземлиться (ВИДЕО)
Не судьба: "Росатом" не успеет сдать в срок атомный ледокол "Арктика" - двигатель сгорел
Минэкономики направит на развитие сел 10 млрд долл прямых инвестиций
Серьезный конкурент Трампа на выборах предложил вплотную заняться вопросом криптовалюты
Стало известно, сколько жилых домов в Киеве подлежат сносу из-за аварийного состояния
Опубликована пугающая статистика ДТП в Украине за январь
Трамп заявил о предстоящей крупной сделке с Индией
Россия на поле боя и в Совбезе ООН по Донбассу выглядела слабой, - Богдан Яременко (ВИДЕО)
Кому украинские банки могут заблокировать счета
Украина получила новый безвиз
Меган Маркл и принцу Гарри придется отказаться от использования бренда "герцогов Сассекских"
Не душите ФОПов: Гетманцев объяснил, кто и почему протестует под стенами Офиса президента Зеленского (ВИДЕО)
Мы готовы к транзиту нефти для Беларуси - посол Украины
Азаров опубликовал фейк-цитату о "пропаганде разврата" в Украине. Данилко опроверг
Россия вновь потерпела фиаско в Совбезе ООН, - "Злой одессит"
В России паранойя: ФСБ задерживает детей за подготовку "терактов" в Крыму
Как изменились алкоцены в Украине: Коньяк дешевеет, пиво - дорожает
Украина готова к возможной вспышке китайского коронавируса, - Михаил Радуцкий (ВИДЕО)
Запуск рынка: Аграриям порекомендовали «придержать» землю
В Минобороны пояснили ситуацию с финансированием "Нептуна" и "Вильхи"
В ОБСЕ рассказали, что видели во время вчерашнего тяжелого боя на Донбассе
Россия добивается уничтожения Украины: Дипломат предупредил Украину об опасности
«Это политическое шоу оппозиции»: Арахамия о правках к закону о рынке земли (ВИДЕО)
К побережью Ирландии прибило «корабль-призрак»: дрейфовал в океане больше года (ВИДЕО)
У мира есть только один вариант: Волкер пояснил, чего Россия хочет, оккупировав территории Украины
Обвинили Россию: Страны ЕС и США стали на сторону Украины в ООН
Ситуация переломилась. Что важно знать украинцам о коронавирусе 19 февраля
Погиб от пули, которыми снабдила Россия, - постпред Украины в ООН об убийстве воина на Донбассе
Топ-10 товаров украинского экспорта - лидирует кукуруза
«Не сейте панику!»: Скалецкая рассказала о важных условиях и этапах эвакуации украинцев из Уханя (ВИДЕО)
Появились подробности страшного боя на Донбассе
SpaceX займется космическим туризмом: первый полет запланирован на 2021 год
"Будет военная эскалация": Эксперт предупредил о новом наступлении России
"Хотят ли русские войны?" - украинский дипломат в Совбезе ООН
Китайские ученые создали робота, который поможет распознать коронавирус
Численность населения в Украине уменьшилась на 250 тысяч, - Госстат
США отказались от очередной военной программы: прекращена разработка перспективной ракеты MIRM
Весной украинцев ждут длинные выходные из-за праздников

18.02.2020 г.
В случае выплаты 50 млрд долларов по решению суда в Гааге «рейтинг Путина рухнет в ноль, как и авторитет власти в целом» - эксперт
Мировые цены на нефть начали падать на фоне опасений сокращения спроса, - Reuters
Путин освободил одних моряков, но захватил новых, - Аnti-colorados
Стало известно, как будут оценивать деятельность глав обладминистраций
Эксперт рассказал, какую игру ведет Путин на Донбассе
Военный рассказал, почему боевики пошли в наступление на Луганщине
Фесенко рассказал о причинах обострения ситуации на Донбассе
Памятник Собчаку к приезду Путина защитили бронированными стеклами (ФОТО)
Новая эпоха российской космонавтики началась с массовых увольнений, - Злой Одессит
В британской королевской семье два развода за неделю - все сочувствуют Елизавете II
В Киеве СБУ обнаружила тайник с боевыми гранатами
Гражданам Китая запретили въезд в Россию
Нацполиция перекрыла мощный канал торговли людьми (ВИДЕО)
Украина значительно увеличила расходы на оборону
Все новости »

Диетолог рассказала, сколько чашек кофе можно выпить за день

 
Печать Отправить на почту

 

 

Наталья Самойленко рассказала, сколько чашек кофе можно выпить за день

Известный диетолог Наталья Самойленко рассказала, сколько чашек кофе можно выпить за день , информирует enovosty.com/news.

Исследования показывают, что кофе в умеренных количествах идет нашему организму только на пользу:
кофеин снижает риски нейродегенеративных заболеваний (болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона);
чашка кофе повышает работоспособность и концентрацию;
продлеваем жизнь (исследование, которое длилось более 14 лет, показало прямую связь между умеренным употреблением кофе и увеличением продолжительности жизни);
кофеин ускоряет метаболизм (но только на короткий период времени);
снижается риск развития сахарного диабета 2 типа;
повышается устойчивость печени к патологическим воздействиям, кофеин способствуют восстановлению функций печени.

В то время как, попивая кофе чашку за чашкой, кофеин начинает действовать на организм совсем иначе —чрезмерные дозы, наоборот, приводят к обезвоживанию, сонливости, переутомлению и потере концентрации. Так мы повышаем уровень гормонов стресса, риски заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, нарушаем процессы всасывания кальция и железа.

К тому же, кофе может вызывать самую настоящую и нешуточную зависимость. Так сколько же чашек кофе можно выпить за день?

Для взрослых — до 400 мг кофеина в день или 2 чашки эспрессо/американо.
Для беременных — до 200 мг кофеина в день или 1 чашка эспрессо/американо.
Для подростков — до 100 мг кофеина в день.

Помним высказывание: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза» и наслаждаемся любимым напитком в безопасных количествах!


По материалам OBOZREVATEL




Последние новости в соцсетях



работа на besplatka.ua


Экономические новости youtube

Коронавирус



Loading...

bigmir)net TOP 100