Ученые из Британии доказали, что соблюдение средиземноморской диеты во время беременности, поможет будущей маме не обзавестись лишними килограммами и не получить гестационный диабет.
Отметим, что участниками эксперимента стало более тысячи женщин в положении.
Добавим, что все добровольцы имели склонность к полноте, а также высокий риск развития высокого артериального давления и диабета.
Участников разделили на две группы. Первая питалась так, как ей советовали врачи, вторая – сидела на средиземноморской диете.
Эта диета заключается в том, что нужно употреблять рыбу, птицу, овощи и фрукты, а также цельнозерновые продукты.
Подчеркнем, что также раз в неделю женщинам выдавали литр оливкового масла и ореховую смесь.
В ходе исследования было установлено, что средиземноморская диета уменьшает риск развития диабета у женщин в положении на 35 процентов. А набор контролируется только размером плода.
