РусУкр
21.04.2019 г.
В Украине хотят отменить школьную форму
В Украине вводят новые правила техосмотра
Переселенцев хотят освободить от уплаты туристического сбора
Минск обвиняет в Москву в поставках некачественной нефти
В полиции рассказали об основных нарушениях на президентских выборах
В Черном море заметили британский корабль-разведчик
В Украине хотят переписать правила дорожного движения
Выборы-2019: На станции «Академик Вернадский» закончилось голосование
Украинские военные показали практические навыки оказания первой медицинской помощи (ВИДЕО)
Среди погибших в результате взрывов на Шри-Ланке нет украинцев
Меган Маркл и принц Гарри проведут три года в Африке после рождения первенца
"Без единства не будет победы над оккупантом": Патриарх Киевский и всея Руси-Украины Филарет обратился к украинцам
Солнцезащитный крем может стать причиной серьезных проблем с сердцем
Солнцезащитный крем может стать причиной серьезных проблем с сердцем
Новый сезон "Игры Престолов" бьет все рекорды популярности
ТОП-5 автомобилей, от которых отказываются в первый же год пользования
Папа Римский упомянул Украину в своей Пасхальной речи в Ватикане
Определено точное место, с которого начался пожар в Нотр-Даме
Американские ученые нашли у шизофрении и аутизма общие гены
Британскому премьеру хотят поставить жесткий ультиматум
В Сети показали снимки гибкого смартфона Samsung Galaxy Fold в разобранном виде (ФОТО)
Физическая активность может замедлить старение мозга и улучшить когнитивные способности
США начинают выпуск новейших противотанковых ракет (ВИДЕО)
Данные по явке на выборах : В Украине проголосовали 45,94% избирателей
Преступления на почве ненависти увеличились на 226% в городах, где Трамп проводил встречи с избирателями в 2016 году
Ученые развенчали миф о продуктах с “отрицательной калорийностью”
Христиане восточного обряда и греко-католики празднуют Вербное воскресенье: история и традиции
В Индии слон убил пять человек
В Тернопольской области на избирательном участке умер человек
Елизавета II празднует свое 93-летие: интересные факты о британской королеве
В Украине не открылся один избирательный участок, - Нацполиция
В Польше предложили отменить роуминг для украинцев
Наблюдатели зафиксировали первые нарушения на выборах
На Шри-Ланке во время празднования Пасхи произошел теракт: взрывы прогремели в церквях и отелях
Выборы - 2019: как в Украине проходит второй тур

20.04.2019 г.
ООН: На планете впервые стариков стало больше, чем маленьких детей
В Киеве эвакуировали железнодорожный вокзал
На Львовщине бензовоз насмерть сбил девятилетнего мальчика
Ученые обнаружили у шизофрении и аутизма общий ген
Обнародовано предсмертное письмо бывшего президента Перу
Правоохранители задержали на Луганщине разведчика боевиков
Сегодня боевики четыре раза обстреляли украинские позиции, - Минобороны
На Волыни задержали вооруженного дезертира
Реформе - труба: общественники выразили недоверие директору ГБР
Ученые сделали сенсационное открытие о раке и старении
Украинских водителей не будут наказывать за «смертельные» ДТП. В чем суть?
"Смерть нашла": В мирной Украине убили женщину-таксиста, которая сбежала от боевиков
5G как гиперлуп Омеляна. Кому это нужно и каковы перспективы Украины?
Почему одни люди думают быстрее других - ученые
Стало известно о неожиданной пользе, которую приносят собаки
Россия всегда бросит: На Донбассе ликвидировали сибирского наемника Шелуху (ФОТО)
Как выглядит внутри самый большой самолет мира
Генерал поделился деталями производства в Украине электромагнитного оружия
Как похудеть без диет: Тренер поделилась важными правилами
Сага о Репорте Мюллера: У Конгресса здесь есть два мощных инструмента, - Пономарь
Волкер озвучил цели и планы США в Украине после выборов
Украинские военные похвастались новым разгромом боевиков на Донбассе
Порошенко и Помпео обсудили риски и проблемы ПриватБанка

19.04.2019 г.
Ученые выяснили, когда лучше заниматься спортом - утром или вечером
Масштабный пожар во Франции уничтожил два миллиона бутылок вина
Все новости »

Чем опасна соль для нашего организма

 
Печать Отправить на почту

 

 

Что на самом деле представляет собой соль, чем она опасна и чем полезна для нашего организма?

Обычная поваренная соль, известная в мире химии как хлорид натрия на самом деле необходима всем живым существам для поддержания правильного водно-солевого баланса в организме, информирует enovosty.com/news.

Ведь регуляторами этого балансы выступают именно соль, вода и калий. Всем известно, что «человек на 80% состоит из воды». При этом из организма различными путями выводится до пяти литров жидкости. При недостаточном потреблении жидкости в клетках нашего организма наступает ее дефицит, поэтому жидкость начинает забираться клетками из межклеточного пространства.

Параллельно этому в организме начинает проводиться «аварийная» работа по накоплению воды, из-за чего почки начинают усиленно удерживать и воду, и соль. В результате – отеки и гипертензия. Что же касается натрия, содержащегося в соли, он призван также поддерживать водно-солевой баланс путем питания клеток микроэлементами, которым он помогает проникать через клеточные мембраны внутрь. Он помогает усвоению питательных веществ, а из-за его недостатка могут наступать судороги мышц и сбои в функционировании нервной системы. Кроме того, хлор, также содержащийся в соли способствует расщеплению жиров, стимулирует рост костей, работу нервной и половой систем. Хлор и натрий являются жизненно необходимыми элементами для функционирования организма, даже организма младенцев, о чем говорит содержания этих элементов в грудном молоке.

Кроме вышеозначенных свойств соли, необходимо упомянуть и о других ее полезных характеристиках. Так, соль выступает естественным регулятором уровня сахара в крови, поэтому тем, кто страдает сахарным диабетом не стоит отказываться от ее употребления. Плюс к этому, соль помогает выводить из внутриклеточной среды кислоту, а также используется для поддержания уровня серотонина и мелатонина, справляющихся с депрессивными состояниями, и выступает в роли натурального антиоксиданта. При недостатке соли в организме также может повышаться кровяное давление, что особенно опасно для людей, страдающих гипертонией, а также снижается прочность костных тканей, что в свою очередь может привести к весьма опасному заболеванию – остеопорозу.

Однако, несмотря на полезные свойства соли, употреблять ее стоит умеренно. Дело в том, что при чрезмерном попадании в организм она может вызывать серьезные последствия негативного характера.

Так при чрезмерном употреблении происходит увеличение содержания в крови натрия, что приводит в задержке жидкости в организме, а как следствие объему циркулирующей крови, что значительно увеличивает нагрузку на сердце. На гипертоников, которым соль необходима, как было описано выше, этот продукт может оказывать и негативное влияние, поскольку натрий увеличивает спазм сосудов, а переизбыток соли оседает на стенках кровеносных сосудов, делая их более хрупкими. Избыток соли может привести и к нарушению функции почек и мочевого пузыря из-за нарушения механизма выведения натрия из организма.

Кроме того, при повышении в организме уровня хлора и натрия происходит его накапливание в клетках за счет вытеснения оттуда других не менее важных минеральных солей, таких, как соли калия, кальция, магния, фосфора, железа, что сказывается на здоровье человека отнюдь не положительным способом.

Подводя итоги, следует сказать, что негативные последствия употребления соли могут быть более существенными. Дело в том, что соль выводится из организма быстрее, чем как правило в нее поступает. Но значит ли это, что нужно ограничить ее поступление в организм? Безусловно, да, но пути этого процесса могут быть совершенно разными. Постарайтесь в первую очередь сократить рацион соленых продуктов, той же квашеной капусты, соленых грибов и т.д., а также всяческих чипсов, соленых орешков и прочих «маленьких радостей жизни». Не забывайте о том, что соль в любом случае содержится в большинстве потребляемых продуктов, поэтому она будет постоянно поступать в ваш организм.

 










Последние новости в соцсетях


Новости партнеров

bigmir)net TOP 100