РусУкр

Топ-новости   за 24 часа

20.07.2019 г.
ГФС: Какие товары чаще всего перевозят через линию разграничения

19.07.2019 г.
Шэрон Стоун рассказала о перенесенном инсульте: Я потеряла все, что имела
Полиция задержала под Верховной Радой дезертира с гранатой
Притула признался, что его в детстве отец бил шнурком от переноски
Киевлян предупредили о мощных дождях с грозами
Президент подписал указ о повышении качества украинских дорог
В 94-м округе в Киевской области выявили «сетку» для подкупа избирателей – очевидцы
Костел Святого Николая в Киеве засиял по-новому
Украинский школьник выплатит 100 тыс. грн пострадавшему за буллинг
Посольство России опубликовало карту с украинским Крымом
Посади автоолигарха: кандидат в депутаты Чернявский опубликовал расследование оборудок Святаша
Под Харьковом взорвали банковские автоматы (ВИДЕО)
На Донбассе террористы "Л/ДНР" продолжают обстреливать позиции ВСУ
Появилось видео тестирования парашютов Crew Dragon (ВИДЕО)
В аннексированном Крыму с тоской вспоминают Украину
ТОП-3 омолаживающих напитка
Украинский руфер выполнил трюки на вершине 450-метрового строительного крана (ВИДЕО)
Associated Press: В Афганистане возле Кабульского университета взорвалась мощная бомба
Уже через 2 года на Луну приземлится космический корабль - Маск
The Washington Times: Китайская экономика находится на грани масштабной рецессии
Ученые создали устройство, способное генерировать энергию из колена человека
В Китае на газоперерабатывающем заводе прогремел мощный взрыв (ВИДЕО)
Террористы "Л/ДНР" разочаровались в "русском мире" и отказываются получать российское гражданство
В России рассказали, что Путин задумал против Украины
Reuters: Великобритания и Швеция договорились о сотрудничестве в сфере создания истребителя Tempest
Евросоюз призывает Россию прекратить поставки средств радиоборьбы на Донбасс
Стали известны подробности ужасающего поджога анимационной студии в Японии
Командование российских оккупационных войск заставляет своих наемников оформлять паспорта РФ, - разведка
СБУ разоблачила масштабный механизм присвоения коммунального имущества в интересах боевиков
Нефть стремительно дорожает из-за усиления напряженности на Ближнем Востоке
Жизнь россиян ухудшается: В РФ более четверти граждан признали себя нищими
Владимир Зеленский побывал в Харьковской области и остался недоволен местным кандидатом от “Слуги народа”
Неутешительные данные: Госстат сообщил о значительном превышении смертности над рождаемостью
Маркарова сообщила о важности разблокирования процесса "большой приватизации"
Стало известно о новой провокации террористов на Донбассе
Сергей Литвиненко: ровенский алкогольный барон баллотируется от Слуги Народа по 156 округу - СМИ
The Economist: Брюс Ли вдохновляет демонстрантов в Гонконге
Стало известно, какие продукты необходимо употреблять для хорошего настроения
Роль Венгрии в сценарии дестабилизации Украины, - Злой Одессит
В Конгрессе США капеллан изгнал "духов раздора" (ВИДЕО)
Медики: чем полезен клюквенный сок
Меркель сделала откровенное заявление о своем здоровье
Зеленский рассказал, на кого готов обменять Вышинского
В Антарктиде найдена пропавшая ранее секретная военная база
Внезапное возвращение "Вконтакте" и "Русской весны". В чем суть?
Ученые рассказали, какие продукты садят зрение
Зарплату учителям могут повысить за счет других бюджетников
Наказание за буллинг: Украинского школьника оштрафовали на 100 тысяч гривен
Назвали стоимость летней продуктовой корзины
Кремль провоцирует протесты
В Украине открыли доступ к Вконтакте
Цены на ячмень в Украине сильно изменятся
Дмитрий Быков спрогнозировал, как уйдет Путин
У Трампа приняли закон о двукратном повышении минимальной зарплаты
Цель Кремля очевидна: Чем может обернуться "война паспортов" между Путиным и Зеленским, - мнение
Впечатляющая мощь патрона и простота: В Украине разработали крупнокалиберную винтовку «Тиранозавр»
Стало известно, о чем договорились Путин и Лукашенко
В Москве экстренно госпитализирована известная актриса
"Акт SAILORS": Как США накажет российских ФСБ-шников за украинских моряков. Подробности грядущего удара
Путинхамон: что готовит Кремль к думским выборам-2021
Все новости »

Супрун развеяла мифы о малоизвестной болезни

 
Печать Отправить на почту

 

 

Каждый год в мире заболевают депрессией более 300 млн людей.

И.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун рассказала, как распознать депрессию, дала советы, как ее преодолеть и заодно развеяла мифы об этой болезни, информирует enovosty.com/news.

На своей странице в Facebook главная советчица страны рассказала, что депрессия — это болезнь, которая ежегодно поражает более 3 миллиона людей, она сильно ухудшает их качество жизни и работоспособность, а также может привести к суициду.

Долой мифы!
Чиновница также развеяла самые распространенные мифы о депрессии.

Миф 1. Депрессия — это от безделья, и лечит ее работа.
Депрессию провоцируют жизненные травматические события, генетические особенности человека, гормональные изменения, хронические болезни, а ее вероятность усиливает травматический опыт. Нетрудоспособность человека с клинической депрессией — это следствие, а не причина депрессии.

Миф 2. Стоит улыбаться жизни и более радоваться, и депрессия отступит.
Во время депрессии в мозгу происходят изменения, которые делают нас способными радоваться, к примеру, или сосредотачиваться. Чтобы снова искренне улыбаться, нужна помощь извне: медикаментозная и / или психологическая.

Миф 3. Антидепрессанты — это наркотики, они не лечат, а просто вызывают привыкание.
Большинство антидепрессантов не вызывают привыкания, но их следует принимать длительное время — сколько назначил врач. Если прекращение антидепрессанта вызывает возвращение депрессии, значит, лечение завершилось рано.

Миф 4. Надо просто выпить, и депрессия отступит.
Злоупотребление алкоголем часто сопровождает депрессию у мужчин, и это только усиливает ее проявления. Алкоголь вызывает временное расслабление и торможения, но по мере разрушения этанола тормозных медиаторов становится все меньше, и тревожность — одно из проявлений депрессии — усиливается. Алкоголь также может усиливать агрессию и поиск приключений, иногда сопровождают депрессивный эпизод, особенно у мужчин.

Миф 5. Депрессия наступила, потому что давно не было секса.
Изменения в либидо часто сопровождают депрессивные состояния, но есть их следствием, а не причиной. При депрессии чаще случается потеря сексуального влечения, чем увеличение желания

Миф 6. Депрессия — это исключительно духовная болезнь.
Депрессия может быть следствием хронических болезней, связанных с воспалением или болью, и иметь соматические проявления таких как боль в спине, суставах, сердце, вызвать тошноту, запоры или диарею.

Миф 7. Депрессия или меланхолия — это болезнь уязвимого юношества.
Люди старшего возраста более уязвимы к депрессии из-за наличия хронических болезней. Особенно те, кто находится на лечении дома или в больнице, овдовевшие или одинокие люди.

Как уберечь себя от депрессии
Лечить хронические болезни, по крайней мере, не давать им ухудшаться. Депрессия может быть следствием сердечно-сосудистых болезней, артрита или диабета.
Заниматься физическими нагрузками и привлекать людей старшего возраста к тренировкам.
Быть осведомленными о депрессии, уметь ее распознать у себя или близких.
Учить детей и подростков позитивному мышлению.
Работать с группами риска и учить их справляться с депрессией.
Включить мероприятия по предотвращению и выявлению депрессии в лечебные программы.
Работодателям — следить за психическим здоровьем сотрудников и бороться со стигматизацией ментальных расстройств. Люди должны не бояться сказать о своем состоянии и найти помощь, а не услышать перечисленные мифы и почувствовать стыд.
Соблюдать рацион, который предотвращает депрессию. Для этого следует избегать продуктов, которые связывают или с депрессией, или с хроническими болезнями: сахаров, процессированного мяса, транс-жиров. Зато больше потреблять пищу растительного происхождения, особенно ягоды, бобовые и цельные злаки и рыбу.
Кроме нутриентов: витаминов группы В, триптофана, омега-3-полиненасыщенных жирных кислот, антиоксидантов, еще одним звеном, связывающим рацион и депрессию, является микробиота кишечника. Здоровая микрофлора может улучшить состояние людей с тревожными и депрессивными расстройствами. Сейчас здоровое питание, богатое клетчаткой, является наиболее надежным способом улучшения кишечной микробиоты.
Если вы подозреваете у себя депрессию, обратитесь прежде всего к семейному врачу. Врач должен проверить, не вызваны ли эти симптомы нарушением работы щитовидной системы, нет ли сопутствующих хронических болезней или анемии, и направить при необходимости к специалистам, которые предоставляют специализированную медицинскую помощь и/или психотерапевта.



Аналитика




Загрузка...



Рынок земли


Нужна помощь

Последние новости в соцсетях


Новости партнеров

bigmir)net TOP 100