И.о. министра Уляна Супрун дала несколько советов о том, как защитить свое психическое здоровье
Поводом стал инцидент на заседании Кабинета министров, куда ворвался лидер Радикальной партии Олег Ляшко и устроил словесную перепалку.
“Ближайшие недели будем еще не раз наблюдать проявления предвыборного обострения. Люди, которых оно поражает, могут вести себя в стиле несвободных радикалов – импульсивно и неадекватно, нарушая чужие границы и даже заставляя вас чувствовать себя в опасности”, – написала она.
Глава Минздрава подчеркнула, что важно подготовиться к таким “атакам”:
– Необходимо сохранять спокойствие.
По словам Супрун, у манипуляторов есть арсенал приемов, чтобы вывести человека из равновесия. Это может быть крик, активные движения, грубое поведение или личные обиды. При возможности, стоит развернуться и уйти. Однако можно приложить усилия и попытаться перейти к конструктивному диалогу.
– Важно установить прочные личные границы.
“Это ваши железные принципы и правила, которые не можете нарушать ни вы, ни постороннее лицо. Если вы будете держать оборону вокруг собственных принципов – вас будет сложно вывести из равновесия”, – пояснила Супрун.
– Людей, которые выходят за рамки, иногда нужно “вернуть в реальность”.
“Стоит напомнить, что их поведение недопустимо и может иметь негативные последствия. Но в этом случае важно не отвечать агрессией на агрессию”, – подчеркнула глава Минздрава.
– Не нужно повышать голос или показывать пренебрежительное отношение, это может ухудшить ситуацию.
– Когда надежды на конструктивное обсуждение не осталось, стоит игнорировать неадекватное поведение и избегать любого контакта.
“Люди, которые ведут себя неадекватно могут иметь психические проблемы или расстройства. Не стоит винить их за такое поведение, ведь вы можете не знать, что сейчас происходит в их жизни. Лучшие действия в этом случае – посоветовать обратиться к врачу и по возможности помочь человеку получить профессиональную помощь”, – резюмировала Супрун.
Она добавила, что общение с агрессивным человеком может стать причиной дополнительного стресса, плохо повлиять на самочувствие и настроение.
