Топ-новости   за 24 часа

13.04.2021 г.
Байден в разговоре с Путиным об Украине заявил о том, что США будут действовать решительно, - Белый дом
Варто готуватися до агресії росіян, - Кравчук
В ОРДЛО прибыли 250 российских военных, - разведка
"Начался новый день": Кулеба рассказал о результатах встречи с госсекретарем США
Ситуація з рівнем захворюваності почала стабілізуватись, - Степанов (ВІДЕО)
В Украине выпускников школ освободили от государственной аттестации
В Украине хотят запретить чиновникам иметь счета в иностранных банках
Британия отправляет истребители в Румынию из-за РФ
ЗСУ отримали вертоліт Мі-8МТ (ФОТО)
"Запрет продлен до особого распоряжения": в КГГА сделали заявление касательно работы продуктовых ярмарок
В Сингапуре роботы доставляют людям продукты (ВИДЕО)
Ограбление на миллион: В Киеве произошло дерзкое преступление - Нацполиция
ОАЕ планують запустити безпілотні таксі
Ситуация "на грани": в Вене продлили жесткий локдаун
Кулеба сделал важное заявление относительно членства Украины в НАТО
Министр финансов Марченко причастен к коррупционным схемам, – Саакашвили
Украина может получить 5 миллионов вакцин Hayat-Vax COVID-19 в рамках сотрудничества с ОАЭ
К схемам на «УЗ» может быть причастен член набсовета Аудицкас, связанный с Абромавичусом - СМИ
Учеба мечты: в одной из испанских школ решили проводить уроки на пляже (ФОТО)
В Україні вартість рослинних олій сягнула рекордного рівня
В столице заметили самый дорогой Aston Martin на нашем рынке (ФОТО)
Москве не до Украины: Правительство РФ спустилось в «бункер», чтобы найти деньги для экономики
В Англії після довгого локдауну відкрили паби, парки розваг і дозволили шопінг: як радіють британці (ФОТО)
Кремль требует от Турции не продавать Украине ударные дроны Bayraktar
В ООН предложили ввести налог для миллиардеров, хорошо заработавших в пандемию
В воздушное пространство Тайваня зашло рекордное число китайских военных самолетов
Майские праздники-2021: сколько будут отдыхать украинцы
Когда за окружением Путина придут, риторика Кремля поменяется, - Гарри Каспаров
На украинских заправках начались перебои с бензином. В СМИ озвучили причины
Битва за Черное море: США отправили военные корабли, Россия - в гневе
Volkswagen показал свой новый концепт - самый заряженный Tiguan (ФОТО)
В Україну йде черговий атмосферний фронт з "непростим характером", - синоптик
"Спасибо Путину за это": РФ после встречи Зеленского и Эрдогана практически запретила полеты в Турцию
На дистанційному навчанні учні різних країн майже нічого не вивчили, - дослідження
В случае войны на Донбассе, Россию отхватит позор в неперевариваемой дозе, - Невзоров
Путин давно уже царь и не понимает, что такое война, - Смешко
Україна вийшла на пік третьої хвилі COVID-19, - Степанов
Путіну не потрібно спілкуватися із Зеленським, - Портников
Украинцев начинают вакцинировать китайским препаратом CoronaVac. Все детали
На Донбассе беспилотник наемников России убил воина ВСУ, еще двое ранены
Критическая точка пандемии: Европа перешагнула отметку в миллион смертей от COVID-19
В Украине подешевели самые популярные продукты. Что будет с ценами перед Пасхой?
"Голые модели", задержанные в Дубае, вернулись в Киев и раскрыли все детали скандала (ВИДЕО)
Скандал с креслами на встрече с Эрдоганом: глава Еврокомиссии сделала строгое заявление
Психіатри несподівано виявили препарати, які можуть захистити від COVID
В МИД назвали три главные задачи для защиты Украины от российской агрессии
В Днепре удалось спасти тяжелого пациента с COVID-19
У Польщі закликали до болючих санкцій проти РФ
До завершения пандемии COVID-19 еще далеко, - ВОЗ
Стало відомо, коли столичні школи відновлять прийом до 1-х класів
В Сети показали, как выглядит жилье самого богатого человека в мире (ФОТО)
47-річний автомобіль Toyota відреставрували до стану нової машини (ФОТО)
Турция успешно испытала гибридный двигатель ракеты для посадки на Луну
Пандемия коронавиуса привела к росту бедности, безработицы и спроса на наркотики в мире, — ООН
Греция обещает открыть границы для украинцев с середины мая
Наемники России в ОРДЛО по ночам стягивают боевую технику к линии разграничения, - Ястребова
Украина вместе с NASA будет осваивать Луну и изучать Марс, – глава Госкосмоса
Венесуэла отказывается от российских истребителей Су-30: сплошной брак
Друг Путина присвоил пять санаториев в оккупированном Крыму
Россия способна произвести 20 млн доз ядовитой вакцины для Украины, – украинский биохимик Артамонов

12.04.2021 г.
Украина и Израиль могут начать совместное производство вакцин
Путин наказал собственный народ из-за поддержки Турцией Украины
Мошенники в России создали клон сервиса "Дія", который ворует данные банковских карт
В Украине хотят вернуть транспортный налог для владельцев авто
Bayraktar и Javelin на передовой решат вопрос эскалации на Донбассе, - Порошенко
У Тупицкого забрали дом в "Конча-Заспе" из-за долгов по коммуналке
Стефанчук допускает вынесение на референдум вопроса о выборах в ОРДЛО
Cуществование Украины как независимого европейского государства является провокацией для РФ, - Кулеба
Украинская разведка отрицает причастность к похищению беглого экс-судьи Чауса
Набсовет "Укрзализныци" погряз в роскоши и коррупции, — экс-депутат
Перевозчики в Киеве пожаловались на убытки и увольнения водителей
ФСБ России планировала сбить конвертоплан НАТО на учениях в Украине, – журналист
Ермак подталкивал Зеленского на уступки Путину, – Пионтковский
Какие профессии будут самыми популярными в Украине
Кабмин хочет "переселить" из Киева Госкосмос и Гостуризма в Днепр и Полтаву
Lexus собирается в апреле представить сразу две новинки (ВИДЕО)
Украинцев хотят перевести на потребление биогаза, который почти в три раза дороже
Гагарин в Украине: Пять исторических фотографий первого космонавта в Киеве, где он побывал в 1966 году. ФОТОрепортаж

Лоббистские игры: Украинцам могут резко поднять стоимость обслуживания кредитных карт
Игрушечный паровозик в Германии попал в Книгу рекордов Гиннесса (ВИДЕО)
Украина может получить от МВФ дополнительно $2,73 млрд, - НБУ
Санврач Ляшко развеял миф, что коронавирус в Украине помолодел
Рогозин жалуется, что с "Роскосмосом" никто не хочет иметь дело из-за санкций США
Филиппины проводят военные учения с США из-за обострения ситуации в Южно-Китайском море
У Фонда соцстрахования не хватает денег для выплаты больничных
Бойовики «ЛДНР» стягують техніку до лінії розмежування, - правозахисна група
Все новости »

Переход на летнее время: как избежать стресса для организма

 
Печать Отправить на почту

 

 

В ночь с 27 на 28 марта в 03:00 по киевскому времени Украина перейдет на летнее время. Врачи дали несколько советов, как подготовиться к этому процессу.

Об этом сообщают Экономические новости со ссылкой на Апостроф.

Переход на летнее время означает, что утром у нас будет на один час меньше времени, отведенного на сон, пока биологические ритмы людей не сбалансируются. По словам медиков, из-за потери часа сна некоторые люди чувствуют слабость.

Чтобы легче перенести переход на летнее время, к нему следует подготовиться.

За неделю до перехода на летнее время каждый вечер надо ложиться спать на 15-20 минут раньше.

У людей, страдающих нарушениями сна, могут появится проблемы с тем, чтобы заснуть вечером и проснуться утром. Поэтому следует меньше спать на выходных, а также постараться снизить уровень стресса, чтобы не вызвать еще большего нарушения сна.

В день перехода на летнее время утром рекомендуется впустить в комнату свет и свежий воздух, а также быть активным в течение дня. Лучше отказаться от кофе в течение всего этого дня.

За два-три дня до перевода часов просыпаться стоит на 5-10 минут раньше и делать легкую гимнастику.

Лучше отказаться от большого количества алкоголя, ужинать за 3-5 часов до сна и употреблять пищу, которая легко переваривается.

За час до сна лучше не работать за компьютером и не пользоваться смартфоном перед самым сном.

Напомним, Верховная Рада Украины не поддержала отказ от сезонного перевода стрелок часов раз в полгода. 28 марта стрелки часов на Украине будут переведены на час вперед.

Законопроект «Об исчислении времени в Украине» предлагал отменить сезонный перевод часов, а автор инициативы, член партии «Слуга народа» вице-спикер Руслан Стефанчук объяснял отказ от перевода соображениями здоровья людей.

Во втором чтении законопроект поддержали лишь 212 нардепов из 226 необходимых.

Законопроект в частности предусматривал отмену сезонного перевода часов, которое дважды в год происходит в Украине.

Так в Украине навсегда установился бы второй часовой пояс в национальной шкале координированного времени Украина UTC (UA) +2 – так называемое «зимнее время».

А как там в мире?

Ежегодный переход на летнее время и возвращение на поясное время сейчас используют примерно в 60 странах, на всей их площади или частично. По крайней мере такие данные указаны в законе Стефанчук.

В то же время примерно 140 стран или никогда не пользовались сезонным времени, или отказались от такой практики. К слову, Европейский парламент 26 марта 2019 года также поддержал идею отменить сезонный перевод часов с 2021 года.










Здоровье

В Сети показали, как выглядит жилье самого богатого человека в мире (ФОТО) (4987)

Скандал с креслами на встрече с Эрдоганом: глава Еврокомиссии сделала строгое заявление (3773)

Психіатри несподівано виявили препарати, які можуть захистити від COVID (3734)

Курьез: У оккупантов в Крыму заклинило пушку во время праздника (ВИДЕО) (3379)

ФСБ России планировала сбить конвертоплан НАТО на учениях в Украине, – журналист (3207)

В Україну йде черговий атмосферний фронт з "непростим характером", - синоптик (2295)

Весняна краса у Києві: у ботсаду розквітають перші магнолії (ФОТО) (2182)

Россия способна произвести 20 млн доз ядовитой вакцины для Украины, – украинский биохимик Артамонов (1896)

Гагарин в Украине: Пять исторических фотографий первого космонавта в Киеве, где он побывал в 1966 году. ФОТОрепортаж
 (1861)

У Тупицкого забрали дом в "Конча-Заспе" из-за долгов по коммуналке (1798)

Последние новости в соцсетях








работа на besplatka.ua


Экономические новости youtube



Колесом по бездорожью

help




bigmir)net TOP 100