17.04.2021 г.
Два корабля ВМФ России вошли в акваторию Черного моря, - турецкие СМИ. ФОТО
"Низкий уровень дисциплины и постоянное употребление алкоголя среди российских наемников на Донбассе - норма", - ОТГ "Північ"
"Вакцину от COVID-19 в зоне ОСС каждый день получают около 100 бойцов", - Министерство обороны
Поставки американской вакцины, с эффективностью защиты от COVID-19 в 90%, будут сокращены
Запорожский ЗАЗ на 50% увеличил производительность, статистика
Разумков о санкциях против Медведчука: Любая власть не должна быть сериалом и ее решения должны соответствовать закону
"Волшебной пилюли нет", - врач-терапевт о постковидном синдроме и борьбе с ним
Ми – сильний народ і вміємо долати виклики, - митрополит Епіфаній звернувся до українців
В Киеве будут следить за неправильной парковкой: где установлены первые камеры
Украина симметрично ответит на задержание консула в Петербурге, - Енин
8 человек убиты и 5 ранены: в США неизвестный открыл стрельбу в здании
В Киеве в два раза подорожали услуги платных туалетов
В случае авиаудара по Украине история российской военной авиации закончится, - Арестович
Если Россия продолжит агрессию против Украины, ее необходимо отключить от SWIFT, – евродепутат
В оккупированном Крыму были замечены российские штурмовики Су-25СМ3
Курьез: Под Киевом работники автодора укладывают свежий асфальт кирпичом (ВИДЕО)
В сети опубликовали кадры аэросъемки высохшего Балановского водохранилища в Крыму (ФОТО и ВИДЕО)
Россия угрожает депортировать более 150 тыс. украинцев, которые работают в РФ нелегально
Медики объяснили причину повторного заражения коронавирусом
Для того, чтобы воевать с эпидемией, необходимы ресурсы, - Степанов
Санкции необходимо вводить против ближайшего окружения Путина, - дипломат США
"Слуга народа" Богуцкая смотрит фильмы на смартфоне во время голосований в Раде (ВИДЕО)
Украинская армия является одной из сильнейших в Европе, - Квин
Украинцев обяжут ухаживать за родителями, даже если они того не хотят
Умер украинский писатель Владимир Яворивский
ФСБ России задержала украинского консула в Санкт-Петербурге

16.04.2021 г.
Львов продлевает усиленный карантин: подробности
В Украине усилили поддержку развития индустриальных парков
Стало известно, насколько высок риск повторного заражения COVID-19 у молодых людей
Microsoft и Tesla теперь в Украине: Украинская фондовая биржа допустила к обращению акции компаний
СБУ блокувала потужну групу наркоторгівців
Россияне штурмуют «Турецкие авиалинии» в надежде вернуться на родину (ВИДЕО)
В Китае ВВП вырос на рекордные 18,3%
Елена Зеленская и Бриджит Макрон продемонстрировали прекрасное чувство стиля и отменный вкус. ФОТОрепортаж
Зеленский предложил Макрону подписать декларацию о поддержке вступления Украины в Евросоюз
Киевская мэрия показала обновлённую интерактивную карту бомбоубежищ столицы
Только в четырех областях Украины не превышен уровень госпитализации пациентов с COVID-19, - Минздрав
США готовы увеличить численность своих военных в Украине
Зеленский раскрыл подробности переговоров с Макроном и Меркель (ВИДЕО)
Бізнес пропонує КМДА запровадити видачу спецперепусток в електронному форматі
Если Кремль пойдёт в наступление, Украина получит военную помощь от зарубежных партнёров, - Кулеба
Прививку от COVID-19 необходимо будет делать ежегодно, - глава Pfizer
В Індії ситуація з COVID-19 виходить з-під контролю (ВІДЕО)
Учения на Яворовском полигоне приближают Украину к стандартам НАТО, - Шмыгаль
Сеть взорвали видео, как изменилась наша планета всего за 35 лет (ВИДЕО)
Нас не уничтожили обстрелы и не сломала ложь агрессора, - митрополит Епифаний обратился к украинцам
Евросоюз обеспокоен ограничением РФ судоходства в Черном море
В Париже началась встреча Зеленского и Макрона (ФОТО)
"Путин стал Клутиным": Джо Байден оговорился во время своего выступления. Видео курьеза
Инвесторы «Аркады» уличили бетонный завод Ковальской в краже песка с территории жилмассива «Осокорки-Центральные»
NASA отправит на МКС экипаж на многоразовом корабле
Депутаты приняли «окончательное решение» по "евробляхам"
СБУ затримала ексчиновницю «ЛНР». Планувала змінити прізвище
Все внутрипартийные разборки в ОПЗЖ – дело рук Левочкина по поручению Ермака, - Тимощук
На украинском авторынке — бум. Украинцы набросились на элитные авто и кроссоверы
Кличко рассказал о новых карантинных ограничениях на Пасху
Каспийская угроза с Азовского моря. Эксперт рассказал о реальных возможностях флотилии ВМФ РФ
В Украине начинают формировать отряды добровольцев на случай нападения РФ
Глава НБУ заявил о скорой продаже ПриватБанка: подробности
Степанов пояснил, что значит "особый" пасхальный режим
В Днепре спасли жизни паре с COVID. Использовали новый метод лечения
Война на Донбассе: Боевики вели обстрел из минометов и гранатометов
Мы не отдадим РФ ни клочка земли, - Зеленский
Курьез: Жители Кракова испугались круассана на дереве и вызвали службу спасения (ФОТО)
Разумков рассказал, когда в Украине введут военное положение
Почему Шойгу оккупировал эфиры: преемник готовится к преемственности? - "Злой одессит"
На майские праздники и Пасху в Украине будет действовать "особый режим"
США отменили отправку эсминцев в Черное море из-за опасений эскалации
Байден рассказал, что он дал понять Путину
Україна залишається під впливом циклону: 17-19 квітня дощі, тумани, хмари

15.04.2021 г.
«22 тысячи грн, за что?»: украинцы жалуются на вымогательства в моргах
РФ необходимо демотивировать от дальнейших агрессивных шагов, - Кулеба
В Житомире местное ОСМД решило "оригинально" бороться с должниками (ФОТО)
Буковина живым коридором встретила тела погибших воинов на Донбассе (ВИДЕО)
Плинский назвал фамилии, против кого должны быть введены санкции СНБО
«ХАЗу-зарплату»: в Харькове более сотни работников авиазавода вышли на митинг и перекрыли дорогу из-за долгов
В ПЦУ сообщили, как будут проходить богослужения на Пасху
"Ночь была горячей": в Азовском море катера ФСБ провоцировали военнослужащих ВМС Украины
Turkish Airlines полностью прекратила авиасообщение с Россией
Все новости »

Ученые узнали, как простой ходьбой продлить жизнь

 
Печать Отправить на почту

 

 

Вы можете продлить свою жизнь на годы без необходимости инвестировать в высокотехнологичное оборудование.

Упражнения приносят бесчисленные преимущества для ума и тела. Нет недостатка в исследованиях, демонстрирующих их влияние на долголетие, но знание того, что и сколько нужно делать, может показаться обманчивым, особенно если вы только начинаете, информируют "Экономические новости".

К счастью, вы можете продлить свою жизнь на годы без необходимости инвестировать в высокотехнологичное оборудование или заниматься высокоинтенсивными упражнениями.

Исследование, опубликованное в Mayo Clinic Proceedings, превозносит преимущества быстрой ходьбы, предполагая, что простые упражнения могут увеличить продолжительность вашей жизни на годы. Более того, результаты были одинаковыми для всех профилей тела.

Исследователи наблюдали за привычками ходьбы и смертями почти 475000 человек, большинству из которых было за 50 на момент начала исследования, и обнаружили, что люди, которые ходят быстрее, живут дольше, чем те, кто ходят медленнее.

«Быстрая ходьба» определялась исследователями как ходьба со скоростью не менее 4,8 км в час или 100 шагов в минуту.

Однако участники сами сообщили о темпе ходьбы, и их попросили указать, идут ли они «медленным темпом», «постоянным / средним темпом» или «быстрым темпом».

Участники с быстрой ходьбой имели более продолжительную продолжительность жизни по всем категориям индекса массы тела (ИМТ).

ИМТ — это показатель, который использует ваш рост и вес, чтобы определить, здоров ли ваш вес.

«Выживаемость у быстроходных людей одинакова для широкого диапазона индекса массы тела, от 20 до 40», — сказал доктор Франческо Заккарди, клинический эпидемиолог из Университета Лестера в Соединенном Королевстве и ведущий исследователь исследования.

«Этот результат показывает, что физическая функция является более сильным фактором долголетия, чем индекс массы тела, а также люди с высоким индексом массы тела, но с хорошей физической подготовкой, могут прожить дольше», — сказал он.

И наоборот, участники с более медленными темпами ходьбы имели более короткую продолжительность жизни по всем категориям ИМТ.

Исследователи сообщили, что у женщин, которые ходят быстрее, продолжительность жизни составляет около 87 лет по сравнению с 72 годами у женщин, которые медленно ходят.

Мужчины, которые быстро ходили, имели продолжительность жизни около 86 лет по сравнению с 65 годами у мужчин, которые ходили медленнее. Это получается как средняя разница за 15 лет для женщин и средняя разница за 20 лет для мужчин.










В Індії ситуація з COVID-19 виходить з-під контролю (ВІДЕО) (2096)

Курьез: Под Киевом работники автодора укладывают свежий асфальт кирпичом (ВИДЕО) (1569)

Россияне штурмуют «Турецкие авиалинии» в надежде вернуться на родину (ВИДЕО) (1394)

Медики объяснили причину повторного заражения коронавирусом (1303)

Елена Зеленская и Бриджит Макрон продемонстрировали прекрасное чувство стиля и отменный вкус. ФОТОрепортаж (1240)

В случае авиаудара по Украине история российской военной авиации закончится, - Арестович (1214)

Поставки американской вакцины, с эффективностью защиты от COVID-19 в 90%, будут сокращены (1191)

Украинцев обяжут ухаживать за родителями, даже если они того не хотят (1144)

Киевская мэрия показала обновлённую интерактивную карту бомбоубежищ столицы (1039)

В Киеве будут следить за неправильной парковкой: где установлены первые камеры (1039)

Последние новости в соцсетях







работа на besplatka.ua


Экономические новости youtube



Имунолог

help




bigmir)net TOP 100