РусУкр

Топ-новости   за 24 часа

24.11.2020 г.
Данилец: Один Медведчук заменяет целое правительство
Королева Елизавета II займется производством джина собственной марки
Коронавирусные драки: В транспорте опять развязалась жестокая драка из-за маски (ВИДЕО)
Озвучена разница в урожайности подсолнечника в Украине и России
Мировым рынкам предстоит пережить «цунами» распродаж, - СМИ
Израиль уничтожил полк ПВО Сирии, оснащенный ЗРПК "Панцирь-С" РФ
Названа дата начала работы ЗСТ Украины и Израиля
Рабинович: Больше половины успеха ОПЗЖ на этих выборах – заслуга Виктора Медведчука
В Украине появится новый лоукостер, который будет "донашивать" самолеты за МАУ. Что известно?
Ситуация приближается к критической: Максим Степанов о предпосылках к полному локдауну
Революционное сотрудничество L'Oreal и Micreos
Главная проблема: Эпидемиолог рассказал о трудностях с вакциной против COVID-19
В Австралии врач остановила новую волну коронавируса. Её назвали героиней
МВФ потребовал от Украины отменить банковскую тайну. Детали
Иконы стиля Меган Маркл и Кейт Миддлтон: чьи наряды стали самыми модными (ФОТО)
«Укрзализныця» благодаря новому менеджменту вошла в глубочайший кризис: предприятие банкротят
В Украине могут усилить карантин на Рождество
Санкции из "ада": Журналист рассказал, как и когда США ударят по РФ
Прибыль украинских банков резко сократилась, расходы – увеличились
В США пожилой мужчина спас щенка из пасти аллигатора и стал звездой Сети (ВИДЕО)
Ценные Т-клетки: Ученые рассказали, кто защищен от коронавируса
Свершилось: Трамп согласился передать власть Байдену
Житель Японии похвастался самым эпатажным тюнингом своего Dodge Viper (ФОТО)
Ученые объяснили опасность курения электронных сигарет на фоне COVID-19
Определена ситуация, когда трезвый водитель рискует получить штраф за пьяную езду

23.11.2020 г.
17-летний фанат автомобилей разбил в ДТП уникальное авто за 2,8 млн евро (ВИДЕО)
"Хомяки-убийцы": на телах африканских грызунов нашли опасный яд
Электросамолет Alice загорелся из-за перегрева батареи
Китайский робот привезет с Луны грунт (ВИДЕО)
В Киеве заметили редчайшее авто (ФОТО)
В НАТО сообщили о результатах утилизации танков Leopard-1
В Харькове произошло масштабное ДТП (ФОТО)
В Польше армейский корпус США будет сдерживать агрессора
Украинские миротворцы успешно высадили ученых в кратер действующего вулкана
В ЕС начали закупать роботов-дезинфекторов
Минюст Украины вводит систему рейтинга тюрем
Китай предлагает использовать единую мировую систему QR-кодов для учета больных на COVID-19, - Fox News
Юг Италии ушел под воду
Даниил Богатырев рассказал о перспективах вступления Украины в НАТО
Американский эсминец USS Donald Cook начинает патрулирование в Черном море
В Украине стремительно растет число больных COVID-19, требующих госпитализации (ВИДЕО)
Кроссовер Volkswagen теперь умеет самостоятельно парковаться (ВИДЕО)
В киевском гипермаркете лифт упал с шестиметровой высоты
В Канаде установили необычные щиты вдоль дорог (ФОТО)
Вертолеты MH-60R ВМС США оборудуют новыми датчиками для обнаружения подводных лодок
Виктор Медведчук: «Майданы» стали началом процесса уничтожения Украины, который мы обязаны остановить
Сколько украинцев садятся за руль в пьяном виде и не пристегиваются, - исследование
Рынок нефти ждет историческая перемена
Стало известно, как изменились цены на украинское зерно и кукурузу
Давление на гривну: Что происходит на валютном рынке и что будет дальше
У Кейт Миддлтон и принца Уильяма умер любимый питомец
Названы профессии, которые больше всего пострадают из-за пандемии СOVID-19 в 2021 году
На оборонной выставке в Южной Корее представили современное оружие для защиты от дронов
Американская поддержка: Ракетный эсминец Donald Cook направляется в Черное море (ФОТО)
В США произошло нападение на церковь: есть погибшие (ВИДЕО)
Пандемия не помеха: Польша ещё больше начала привлекать украинцев
Перед тестом на коронавирус нельзя курить и полоскать горло - врач-терапевт
ТОП-100 изобретений года: подборка самых интересных, - журнал Time
Медик опроверг популярный миф о коронавирусе
На украинской границе с Россией образовалась огромная пробка
Все новости »

Безалкогольный месяц: Ученые рассказали об удивительных переменах в организме

 
Печать Отправить на почту

 

 

Ученые рассказали, что происходит с организмом, когда вы бросаете пить на 30 дней

«Польза может варьироваться от человека к человеку в зависимости от того, насколько сильно изменилось их исходное поведение», — сказал Healthline доктор Рекха Б. Кумар, медицинский директор Американского совета медицины ожирения, информирует enovosty.com/news.

Кумар объяснил, что тот, кто пьет минимально и делает себе безалкогольный месяц, «может испытывать чувство контроля над своим здоровьем или чувство выполненного долга от достижения поставленной цели». Между тем, другие, кто много пьет, «могут заметить более выраженные физиологические эффекты, такие как ясность ума, лучший сон, потеря веса и ощущение «детоксикации», в дополнение к достижению поставленной цели».

Преимущества безалкогольного месяца

Для тех, кто часто пьет или злоупотребляет спиртным, «Сухой месяц» может помочь вашему организму следующим образом.

1. Облегчение для печени

Цирроз печени может развиться со временем у тех, кто много пьёт.

«Это не происходит за день, но у любого, кто пьет в избытке, что опять же составляет более двух порций в день для мужчин и одного напитка в день для женщин, в печени происходят жировые изменения, поэтому, когда вы бросаете пить, эти изменения обратимы, и печень снова может стать нормальной», — сказала Дасгупта.

По ее словам, поскольку печень является толерантным органом, положительные изменения могут произойти в течение нескольких недель после отказа от алкоголя.

Кумар добавил, что в отсутствие алкоголя «печень может сосредоточиться на других своих задачах, таких как расщепление других токсинов, вырабатываемых организмом, метаболизме жиров и избыточных гормонов, которые необходимо расщеплять».

2. Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний

Алкоголь метаболизируется печенью и ферментом дегидрогеназ. Однако, когда вы пьете слишком много, фермент насыщается и метаболизируется другим ферментом.

«Когда он метаболизируется этим другим путем, он производит много свободных радикалов, которые, как известно, окисляют плохой холестерин (ЛПНП), а когда ЛПНП окисляются, он откладывается на сонных артериях, образуя закупорки», — сказала Дасгупта.

С другой стороны, если вы пьете в умеренных количествах, алкоголь не влияет на ЛПНП, а вместо этого увеличивает уровень хорошего холестерина (ЛПВП).

«Употребление одного или двух стаканов вина один или два раза в неделю имеет некоторые преимущества для здоровья, особенно для мужчин старше 40 лет. Это снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний», — сказала Дасгупта.

«Суть в том, чтобы защитить сердце с помощью небольшого количества алкоголя, но увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний с помощью большого количества алкоголя», — сказал Дасгупта.

Чтобы улучшить ваше сердце при отказе от алкоголя, он предлагает добавить упражнения, которые также повышают уровень хорошего холестерина.

3. Снижение риска рака

Национальная программа токсикологии Министерства здравоохранения и социальных служб США считает алкоголь известным канцерогеном для человека в своем Докладе о канцерогенных веществах.

В отчете говорится, что риск развития рака, связанного с алкоголем, увеличивается с увеличением количества алкоголя, которое регулярно употребляется. Показаны связи между употреблением алкоголя и развитием следующих видов рака:

Голова и шея
Пищевод
Печень
Грудь
Колоректальный
По данным 2009 года, опубликованным в American Journal of Public HealthTrusted Source, около 3,5% смертей от рака в США были связаны с алкоголем.

4. Потеря веса

Хотя алкоголь высококалорийный продукт, а вино, пиво и смешанные напитки добавляют сахар в рацион, Кумар говорит, что отказ от него может помочь, а может и не помочь похудеть.

«Опять же, это зависит от базового уровня потребления алкоголя. Если более сильно пьющие откажутся от алкоголя на более длительный период времени, они могут увидеть потерю веса, улучшение состава тела, уменьшение количества жира в желудке, улучшение уровня триглицеридов (одной из жировых частиц в крови)», — сказала она.

5. Повысьте умственные способности

Дасгупта говорит, что лучше всего практиковать «Сухой месяц» и безалкогольные дни круглый год для людей моложе 21 года, и не только по юридическим причинам.

«Есть причина, по которой законный возраст для употребления алкоголя составляет 21 год. Пьянство в подростковом возрасте и в колледже — огромная проблема. Это может вызвать потерю памяти и помешать развитию мозга. Для студентов колледжа лучше всего не пить алкоголь», — сказал он.

То же самое касается людей с расстройством, вызванным употреблением алкоголя, или людей с семейным анамнезом.

«У алкоголиков есть определенные расстройства мозга, которые возникают из-за чрезмерного употребления алкоголя. Повреждение мозга может снизить память и концентрацию», — сказал Дасгупта.





Аналитика







Здоровье

Последние новости в соцсетях






работа на besplatka.ua



Экономические новости youtube



help




bigmir)net TOP 100