Медики говорят, что для очищения печени нужно есть вот такие продукты.
Первое место рейтинга возглавляет брокколи. Она богата на антиоксиданты, клетчатку и витамин Е.
На втором месте разместились орехи, которые богаты Омегой-3, Л-аргинином и клетчаткой.
Также эксперты говорят, что для печени полезные и яблоки. В их состав входит пектин и кислоты, очищающие печень и кровь.
Медики советуют добавить в свой дневной рацион питания и цитрусовые, так как они богаты витамином С, который помогает укрепить иммунную систему.
Пятое место рейтинга досталось авокадо. Оно содержат аминокислоты, антиоксиданты, клетчатку, а также жиры Омега-3.
Ученые говорят, что оливковое масло полезное для здоровья печени, так как оно помогает очищать кровь, а также контролирует содержания холестерина. Также оно содержит витамины группы Е, защищающие организм от вредных радикалов.
Рейтинг полезных продуктов замыкают помидоры. Они содержат ликопин, который помогает нормально функционировать печени.
