РусУкр
18.03.2019 г.
Глава парламентского комитета Артур Палатный призвал Министра социальной политики подать в отставку
Полноценное медицинское страхование запустят в 2020 году - Супрун
Россия в Крыму сдулась, не надувшись, - КРЫМский бандеровец
"Напряженность нарастает": МИД Беларуси обвинил посла России в неуважении к стране
Контрразведка СБУ разоблачила очередную попытку российских спецслужб вербовки украинцев (ВИДЕО)
МВД: За селфи в избирательной кабинке можно сесть в тюрьму
"Настоящий герой": В Новой Зеландии афганец не испугался боевика и спас десятки жизней
В Минфине сообщили, какие условия меморандума МВФ еще должна выполнить Украина
Рынок такси в Украине быстро меняется и стремительно развивается, - Тарас Потичный
Эфемерный супер-фрегат 22350М и его 48 “крылатых” “Калибров”, - Злой Одессит
Россия и Беларусь проведут совместные учения «союзного государства»
На антарктической станции "Академик Вернадский" готовятся к выборам президента Украины
В Грузии стартовали учения НАТО
Европейская бизнес ассоциация выступает за пересмотр повышения тарифа на грузоперевозки
Керченський похід-2 скасовується: Великі геополітичні ігри у вузькій Керченській протоці
ВСУ провели учения с развертыванием ракетного комплекса Точка У (ВИДЕО)
В Сеть слили первый рекламный снимок Google Pixel 4 XL с врезанной в экран фронтальной камерой
Весенний призыв в Украине официально продлили до 90 дней
Британские ученые раскрыли личность Джека-потрошителя
Американский бомбардировщик сумел обойти российское ПВО и приблизиться к базе ВМФ в Калининграде
Приходы бывшей УПЦ МП массово переходят в Православную церковь Украины
ТОП-7 привычек, способных продлить жизнь
Оккупанты несут потери: ВСУ ликвидировали трех боевиков на Донбассе
Илон Маск показал футуристический дизайн электрического пикапа Tesla (ВИДЕО)
Россия отрезвила всех холодным душем, - Казарин
Доллар качает в разные стороны: Валютчики бьют по курсу
Xiaomi официально представила новый бюджетный смартфон Redmi 7
В Болгарии на митинге полицейские обрызгали себя слезоточивым газом (ВИДЕО)
Четкий план: В Меджлисе пояснили, зачем Крым заселяют россиянами
Ученые из США разработали противозачаточные серьги
Австралия ввела санкции против россиян, причастных к захвату украинских кораблей в Керченском заливе
Популярное лекарство от стенокардии оказалось опасным для сердца
Продажей газа, принадлежащего "Нафтогазу", распоряжался человек без полномочий - СМИ
Назвали первые симптомы подагры
Ученые рассказали, почему существа кембрийского периода выглядели так странно
Грядет рост цен: Как изменятся ценники на гречке, сахаре и хлебе
Эксперты считают, что США проигрывают ракетную гонку с Китаем в Азиатско-Тихоокеанском регионе
Экспорт из Украины органической голубики начнется в 2019 году
"Полноценная" война между Украиной и РФ очень вероятна: Эксперт назвал даты
Украинские военные устроили "Л/ДНР" ад на Донбассе: есть раненые и убитые
Оклады вырастут не у всех: Военным повысят зарплаты
Украина не получит в марте миллионы от ЕС
Стало известно, на сколько увеличилась пенсия в Украине
Президент Австрии остро высказался о Трампе
О потенциальном/реальном вмешательстве России в украинские выборы, - мнение
В Грузии стартовали учения НАТО
После аннексии Крыма экономика РФ "просела" на миллиарды: В Bloomberg озвучили сумму
Экономист рассказал, в чем Россия похожа на Венесуэлу
Появились хорошие новости о военной миссии Канады
Повышение тарифов загнало "Укрзализныцю" в порочный круг
Под грифом "секретно": Переговоры РФ и Японии по Курилам засекретили
США хочет наказать поддерживающих Мадуро россиян
Трамп изменил cкандальное решение по Сирии
Новая неделя: Утренние новости Пономаря
На российский рубль надвигается «цунами»
Адекватный ответ: Украинский офицер показал видео удара по боевикам на Донбассе
Запад не поможет: После новых санкций спасти Россию могут только сами украинцы
В РФ рассказали о грядущей катастрофе с мостом в Крым

17.03.2019 г.
Филарет рассказал, почему он не стал предстоятелем Православной церкви Украины
Православная и католическая Пасха: сколько выходных дадут украинцам в этом году
Все новости »

Шесть главных правил для профилактики рака

 
Печать Отправить на почту

 

 

Названы основные правила питания для защиты от рака.

Специалисты Международного фонда исследования рака заявляют, что риск возникновения рака можно существенно, следуя некоторым правилам питания, информирует enovosty.com/news.

Правило 1: каждый день есть растительную пищу. Фрукты, овощи, бобовые, а также цельнозерновые культуры – это источник витаминов и антиоксиданты, которые защищают и клетки организма от возможных мутаций. Кроме того, такая пища из-за высокого содержания клетчатки не позволяет набирать лишний вес, который сам по себе является фактором увеличения риска рака.

Правило 2: контролировать потребление фастфуда. Понятие «фастфуд» включает любую готовую пищу и полуфабрикаты. Данные продукты отличаются высоким содержанием сахара, нездоровых жиров и доказано вредных трансжиров. Избыток этих компонентов в питании провоцирует развитие в организме процессов, ведущих к сбою клеточного обмена.

Правило 3: красное мясо — не больше 500 г в неделю. Натуральное мясо, будучи в целом полезным и необходимым здоровью, при жарке и запекании становится источником нитрозаминов и полициклических ароматических углеводородов, способных провоцировать возникновение рака. Ветчина, бекон и колбасные изделия повышают риск колоректального рака на 18% при употреблении всего 50 г в день.

Правило 4: отказаться от сладкой газировки. В этом виде напитков присутствует зашкаливающее количество сахара и очень много калорий. По данным научных исследования, регулярное питье газировки коррелирует с повышенным риском рака пищевода, прямой кишки, молочных желез, слизистой матки и почек.

Правило 5: не злоупотреблять алкоголем. Попадая в организм, спиртное окисляется, что позволяет активизироваться свободным радикалам – это соединения, которые повышают риск клеточных повреждений и усиливают склонность к раку полости рта, гортани, глотки, пищевода, прямой кишки и печени.

Правило 6: не принимать самостоятельно БАДы. Добавки в виде аптечных таблеток и капсул содержат высокую концентрацию витаминов и микроэлементов. В отличие от растительных продуктов это неестественная форма нутриентов, поэтому при их усвоении могут возникать самые непредвиденные последствия. Для защиты от рака, тем более самостоятельно, без консультации с врачом, принимать пищевые добавки может быть просто опасно.


По материалам Тelegraf.com.ua






Последние новости в соцсетях


Новости партнеров

bigmir)net TOP 100