РусУкр

Топ-новости   за 24 часа

22.05.2019 г.
Первые назначения Зеленского вызвали негативную реакцию инвесторов - президент ЕBА
Солистка Spice Girls ослепла
Украина планирует подписать соглашения с Канадой о совместном кинопроизводстве
В Украине запретили популярное лекарство от болей в животе
Порошенко призвал Зеленского опровергнуть слухи о «капитуляции методом референдума»
В доме моды Prada отказались от использования натурального меха в коллекциях
Изменение в избирательное законодательство, предложенное Зеленским, означает усиление коррупции, - Гончаренко
В Пентагоне заявили, что США не хотят войны с Ираном
Associated Press: Бум на электромобили может привести к массовому сокращению рабочих мест
На Запорожье подростки толкнули товарища под колеса авто (ВИДЕО)
"Народный фронт" выступает за принятие Избирательного кодекса и открытые списки, - Бурбак
Сыроид считает, что народным депутатам не выгодно отменять мажоритарку, а все их заявления - блеф
Парламент провалил закон, который должен был сменить коррумпированную систему, - Тимошенко (ВИДЕО)
The Washington Times: США планируют отказаться от продления договора о СНВ-III
Парубий об указе Зеленского о роспуске Рады: он понесет ответственность перед народом
Израильская система ПРО "Железный купол" на страже страны, - Аnti-colorados
Германия планирует полностью отказаться от добычи угля
Нацполиции передали новые служебные атомобили
"Если мы смеемся, мы не сдаемся!": Украинские пленные моряки передали привет президенту (ВИДЕО)
Кабмин ужесточил лицензионные требования к туроператорам
Санкции США жестко ударили по российским С-300, С-400 и "Панцирям", - Злой Одессит
У Зеленского ответили на "бойкот" Рады
Реформа энергорынка делает потребителя центральной фигурой - политолог
В Украине планируют разрешить строить небоскребы
Введение рынка электроэнергии является обязательством Украины перед ЕС, - Ковалив
Известная журналистка, преодолевшая рак, будет помогать онкобольным
Половина украинцев может остаться без пенсий
Патриоты зажгли фаеры под Радой (ВИДЕО)
Александр Мусиенко рассказал про влияние досрочных парламентских выборов на ситуацию на фронте
Как обострение торговой войны с Китаем может подтолкнуть Вашингтон к прямой конфронтации с Пекином
Неожиданное открытие: Кофе может влиять на организм как лекарство
ВСУ ликвидировали снайперскую точку боевиков на Донбассе (ВИДЕО)
Рада не поддержала законопроекты Зеленского. Как прошел насыщенный день?
Обмен паспортов 2019: всех украинцев обяжут получить ID-карточки
В Украине будут вести учет дорожно-транспортных происшествий
У Меган Маркл началась "звездная болезнь": от герцогини сбегают все помощники
Медики сообщили о страшных последствиях химиотерапии
Заместителем председателя СБУ стал руководитель "95 квартала"
В Украину снова идут грозы, шквалы и ливни
В Укравтодоре рассказали о строительстве бетонных дорог в Украине
Врачам в Украине поднимут зарплаты. Кто может рассчитывать на доплату?
США развернули противоракетную батарею прямо под носом у России
Какие слова Зеленского вызвали возмущение в Кремле, - Voice of America
Социологи показали, кто проходит в ВРУ
Скандал в украинской школе: девочку из приюта не пустили за праздничный стол
В Украине презентовали первого боевого колесного робота отечественного производства
Киберполиция Украины разоблачила группу мошенников, укравших почти девять миллионов гривен
Ученые раскрыли происхождение Бермудских островов
Названы пять доступных продуктов, которые способны улучшать пищеварение
Конец эпохи доминирования: Китай опередил США по количеству боевых кораблей
Кредит онлайн на карту круглосуточно
Внеочередное заседание: Как Рада голосует за законопроекты Зеленского (ВИДЕО)
Конфликт Ирана и США: полная хронология событий
Зеленский отменил свой кадровый указ. Зеркаль комментирует
Cтало известно, какие фрукты нужно есть, чтобы снизить давление
Пусть народ сам себя предаст, - Виталий Портников о референдуме
"Продолжают встречи с властью" В МВФ прокомментировали слухи об уходе из Украины
Стало известно о еще одном важном назначении Зеленского
МВФ не хочет пересматривать программу и покинул Украину, - источник
Война на Донбассе: Боевики задержали 8 военных ВСУ
Все новости »

Шесть главных правил для профилактики рака

 
Печать Отправить на почту

 

 

Названы основные правила питания для защиты от рака.

Специалисты Международного фонда исследования рака заявляют, что риск возникновения рака можно существенно, следуя некоторым правилам питания, информирует enovosty.com/news.

Правило 1: каждый день есть растительную пищу. Фрукты, овощи, бобовые, а также цельнозерновые культуры – это источник витаминов и антиоксиданты, которые защищают и клетки организма от возможных мутаций. Кроме того, такая пища из-за высокого содержания клетчатки не позволяет набирать лишний вес, который сам по себе является фактором увеличения риска рака.

Правило 2: контролировать потребление фастфуда. Понятие «фастфуд» включает любую готовую пищу и полуфабрикаты. Данные продукты отличаются высоким содержанием сахара, нездоровых жиров и доказано вредных трансжиров. Избыток этих компонентов в питании провоцирует развитие в организме процессов, ведущих к сбою клеточного обмена.

Правило 3: красное мясо — не больше 500 г в неделю. Натуральное мясо, будучи в целом полезным и необходимым здоровью, при жарке и запекании становится источником нитрозаминов и полициклических ароматических углеводородов, способных провоцировать возникновение рака. Ветчина, бекон и колбасные изделия повышают риск колоректального рака на 18% при употреблении всего 50 г в день.

Правило 4: отказаться от сладкой газировки. В этом виде напитков присутствует зашкаливающее количество сахара и очень много калорий. По данным научных исследования, регулярное питье газировки коррелирует с повышенным риском рака пищевода, прямой кишки, молочных желез, слизистой матки и почек.

Правило 5: не злоупотреблять алкоголем. Попадая в организм, спиртное окисляется, что позволяет активизироваться свободным радикалам – это соединения, которые повышают риск клеточных повреждений и усиливают склонность к раку полости рта, гортани, глотки, пищевода, прямой кишки и печени.

Правило 6: не принимать самостоятельно БАДы. Добавки в виде аптечных таблеток и капсул содержат высокую концентрацию витаминов и микроэлементов. В отличие от растительных продуктов это неестественная форма нутриентов, поэтому при их усвоении могут возникать самые непредвиденные последствия. Для защиты от рака, тем более самостоятельно, без консультации с врачом, принимать пищевые добавки может быть просто опасно.


По материалам Тelegraf.com.ua







астрологи о новоизбранном президенте Зеленском


Последние новости в соцсетях


Новости партнеров

bigmir)net TOP 100