РусУкр

Топ-новости   за 24 часа

21.08.2019 г.
Украина озолотилась на мёде
Трамп и Макрон хотят пригласить Россию на саммит G7
Трамп решил дружить с Румынией против путинского проекта
В украинских селах появятся современные школы и детсады
Украинцам обещают снизить цену на газ зимой
Российские эксперты подтвердили, что ситуация со взрывом в Северодвинске напоминает Чернобыль
Отказ от мощнейшего ядерного арсенала Украиной. Появились интересные детали
Трамп не поедет в Данию из-за отказа обсудить продажу Гренландии
В Крыму публично избили священника РПЦ из Москвы
Биган отказался занять должность посла США в России
Магазины в Украине активно расторговались, заваливают людей предложениями
Пропавших мать и дочь убили: жуткие детали ситуации (ВИДЕО)

20.08.2019 г.
ТОП-5 лучших школ Украины по результатам ВНО
В столице могут подскочить тарифы на воду
В Украине проверили уровень радиации после взрыва на военном полигоне в Архангельской области: что известно
CBS: Помпео сообщил, что ИГИЛ наращивает силы в некоторых районах Ближнего Востока
Юрий Гаврилечко рассказал о проблемах развития украинской экономики
Боевики блокируют ремонт моста и сорвали демонтаж укреплений возле Станицы Луганской
В Брюсселе назвали условие выхода Британии из Евросоюза
Украинский военный рассказал об успешной операции ВСУ
The Washington Times: Трамп и технологические гиганты объединяются в борьбе с Францией
В Бразилии пчелы атаковали футбольный стадион перед матчем (ВИДЕО)
В РФ смог от лесных пожаров полностью накрыл город (ФОТО)
Reuters: Помпео сообщил, что переговоры с Северной Кореей пока не возобновлены
Стало известно, как смартфон влияет на продуктивность работы мозга
СБУ задержала злоумышленника, планировавшего взорвать взрывчатку накануне Дня Независимости Украины
Nokia возродит раскладной телефон десятилетней давности
Фонд гарантирования вкладов планирует в этом году увеличить сумму возмещения
Каждый украинец получил психологическую травму вследствие конфликта на Донбассе, - Супрун
Украина и Турция разрабатывают ударный БПЛА нового поколения Akıncı
Двух актеров из «Гарри Поттера» заподозрили в любовном романе (ФОТО)
В Харькове впервые пройдет Марш равенства, отстаивающий права ЛГБТ-сообщества
Стали известны причины укрепления гривны
Опасные следы российской расхлябанности от Беларуси до Турции, - Злой Одессит
Северокорейский беженец: В КНДР детей готовят к службе в армии с четырех лет
В акватории Черного моря найдены опасные крабы
На Закарпатье во время незаконной охоты мужчина застрелил друга
Медицинская реформа в Украине: опубликован полный перечень бесплатных услуг для населения
"Моя победа была еще более убедительной!": Трамп обвинил Google в манипуляциях в пользу Хиллари Клинтон
Ученые: На Земле станет больше агрессивных пауков
В России начали отключать станции, отслеживающие уровень радиации
Врачи сообщили, чем опасны валидол и корвалол
Mazda вывела на тесты свой первый электрокар
В Японии построят уникальный электрический танкер
Стал известен размер премий военнослужащим ВСУ в честь Дня Независимости Украины
Медики рассказали, что поможет очистить печень от токсинов
Опубликовано расписание школьных каникул на новый учебный год
Опубликован список самых востребованных профессий в Украине
В Украине хотят отказаться от наличных денег
Кот, испугавшийся своего отображения в зеркале, «взорвал» Сеть (ФОТО)
Украине остро не хватает рабочих рук. Кадровый голод растет
Работа в Германии. С какими трудностями сталкиваются украинцы и с чем готовы мириться
В Киеве вместо трамвайных путей сделают велодорожку
Друзья на протяжении 10 лет играли в лотерею с одинаковой комбинацией и сорвали джепот
Эксперты считают, что эмбарго Трампа в Венесуэле не повлияет на режим Мадуро
"Исключительные достижения": Европа даст денег на украинское образование
Стало известно, какое количество друзей осчастливит человека
В Сети появилось видео последствий взрыва под Северодвинском
В Украине тратят на дороги вдвое больше, чем в Словакии
У Зеленского ожидают для Украины «тяжелую зиму»
Все новости »

Назвали простые способы тренировки мозга

 
Печать Отправить на почту

 

 

Все знают, что можно натренировать мышцы и стать более рельефным. Но что делать с мозгом? Оказывается, это тоже возможно.

Способ №1: Отдыхать, информирует enovosty.com/news.

Как бы это ни было странно, но мозгу нужно отдыхать, чтобы его можно было тренировать. Из-за чрезмерного стресса снижаются функции мозга, поэтому ему или нужно отдохнуть, или тратить больше энергии для работы. Известно даже, что отсутствие сна снижает уровень IQ. Поэтому давайте своему мозгу отдых.

Способ №2: Читать

Чтение является одним из лучших способов тренировать мозг. Этот метод поможет получить новые идеи, улучшить умственные способности. Начитанность повышает словарный запас, улучшает язык, повышает кругозор. Если вы будете больше читать, то это и повысит аналитические навыки, расширит круг тем, знаний, опыт.

Способ №3: Питательная пища

Еда, как известно, является источником энергии. В том числе она поможет и тренировать мозг. Определенная пища позволит улучшить умственные способности. Наиболее полезными считаются грецкие орехи (не зря они напоминают мозг), рыба (лосось, тунец). Эти продукты богаты полезными жирными омега-3 кислотами, улучшает работу нейронов.

Способ №4: Играть

Одним из эффективных способов тренировать мозг есть игры. Даже компьютерные. Решение различных проблем, принятия определенных решений, логические задачи — все это позволит тренировать мозг. Это позволит не лениться, развиваться и усиливать умственную активность. Наиболее эффективны головоломки и судоку. Но и правильные компьютерные игры могут сказаться положительно на работе головного мозга.


По материалам ukrhealth



Загрузка...





Последние новости в соцсетях


Новости партнеров

bigmir)net TOP 100