РусУкр

Топ-новости   за 24 часа

25.06.2019 г.
Стало известно, когда начинается возрастная деградация мышц
ВСУ уничтожили три огневые точки оккупантов возле Докучаевска (ВИДЕО)
Юрий Гаврилечко рассказал о проблемах и перспективах развития малого и среднего бизнеса
СБУ обезвредила преступную группировку, занимавшуюся незаконным сбытом оружия
Филарет объявил о создании собственного синода
Cosmopolitan выбрал лучшую обложку года: на ней изображена 150-килограмовая модель (ФОТО)
Определена болезнь, которая чаще всего поражает трудоголиков
Украина ведет переговоры с МВФ о новой программе помощи
В Украине малый и средний бизнес дает 55% ВВП
На Киевщине в затопленном карьере утонул священнослужитель и его маленькая дочь
В Украине проводят испытания уникaльного водолaзного снaряжения для моряков (ФОТО)
Россия теряет позиции на своих сырьевых плацдармах, - Злой Одессит
Иран заявляет, что санкции США против иранского верховного лидера закрыли путь к дипломатии
Медики выяснили причину эпидемии старческого слабоумия и болезней сердца
В Британии установлен новый скоростной рекорд езды на тракторе (ВИДЕО)
Опубликован рейтинг самых надежных кроссоверов по отзывам владельцев
В Китае построили первый в мире «умный» нефтяной танкер (ВИДЕО)
КГГА: В Киеве пройдет акция «День без полиэтилена»
В Украине создадут инклюзивные группы в детсадах
Стало известно о нововведениях в перечне отпусков для военнослужащих
В киевском метро появятся вагоны с кондиционерами и бесплатным Wi-Fi
“Деньги ходят за студентом”: В Украине хотят отменить бесплатное образование
Руководство ГП «Энергорынок» системно работает на срыв реформы рынка электроэнергии – источник
Стало известно, почему одних кусают комары, а других – нет
Удар в спину Путина: Китай отказался от российской нефти
"Мы хотим достучаться до депутатов": В Нацполиции назвали число убитых детей с начала года
Странная реклама Гриценко "взорвала" Сеть (ВИДЕО)
В самолете AirCanada забыли спящую пассажирку
В Украине появится банкнота номиналом 1000 гривен
Стали известны подробности о будущем складном планшете от Microsoft
Ученые нашли самую умную технологию, изобретенную древними цивилизациями
В ПАСЕ оспорили полномочия российской делегации
Почему украинцы попадают в ДТП: названы 7 самых распространенных причин
Недостаток сна повышает риск преждевременной смерти в 4 раза
Египет, Нидерланды и Италия: Украинские порты резко увеличили экспорт зерна
Решение ПАСЕ: Пономарь пояснил, почему Европа вернула РФ и рассказал о последствиях для Украины
Трамп может использовать закон, подписанный после 11 сентября, чтобы оправдать войну с Ираном
Это историческое поражение Запада и Украинского государства, - Портников
На Луне обнаружена рукотворная пятиконечная звезда (ФОТО)
Зеленский прокомментировал скандальное решение ПАСЕ
Россия подала заяву на восстановление полномочий в ПАСЕ
Ускоритель ракеты SpaceX взорвался во время приземления
В ЕС самая низкая безработица за десять лет
Космические сумы: Во сколько Украине "влетает" эпидемия фейковых минирований
Любителей Iqos в Украине ждут перемены. Что и когда запретят?
Назвали продукты, которые практически убивают щитовидку
Иран отреагировал на новые санкции США
Зибров угодил в громкий скандал, поддержав одиозного луганского сепаратиста (ФОТО)
Шашлык стал ближе каждому украинцу: Как изменилась цена отдыха с друзьями
Вашингтон озвучил повестку переговоров Трампа с Путиным в Осаке
Фермеры шокированы: В Украине резко обвалились цены на арбузы
Мексика перебросила тысячи военных на границу с США
Китай отказался покупать нефть из РФ
Возвращение России в ПАСЕ: Москва сделала это весьма цинично,- эксперт
"Обиделся опять дедушка": Блогер обратил внимание на показательный нюанс конфликта РФ и Грузии
В Таиланде выпустили первый электромобиль
Скандал в Чернигове: Парню на инвалидной коляске не дали станцевать на выпускном
Кабмин решил поднять пенсии ряду украинцев
В США раскрыли карты: Трамп и Путин вскоре обсудят Украину
Предательство ПАСЕ: Кто проголосовал против Украины. Полный список
Все новости »

Оказалось, фруктовые соки увеличивают риск ранней смерти

 
Печать Отправить на почту

 

 

Исследования показывают, что употребление фруктовых соков так же вредно для здоровья и может привести к ранней смерти, как и употребление колы или лимонада.

Эта работа является первым в мире сравнением 100% фруктового сока со сладкими газированными напитками, информирует enovosty.com/news.

Американские исследователи проанализировали данные 13 440 человек, за которыми наблюдали в течение 6 лет. У тех, кто потреблял больше всего сладких напитков, риск смерти от любой причины увеличился на 11 % на каждую дополнительную порцию лимонада, и на 24 % на каждую дополнительную порцию фруктового сока.

Эти результаты свидетельствуют о том, что более высокое потребление сладких напитков, включая фруктовые соки, связано с повышенной смертностью.

Не смотря на то что 100 % фруктовые соки содержат некоторые витамины и фитонутриенты, преобладающими ингредиентами в них являются сахар и вода. И хотя сахар в 100 % фруктовый сок попадает естественным путем, биохимический ответ организма примерно одинаков.

Авторы исследования доказали, что употребление фруктозы изменяет уровень липидов в крови, маркеры воспаления и кровяное давление. А высокое употребление глюкозы связано с резистентностью к инсулину и диабетом.

«Это очень важное исследование, особенно потому, что фруктовые соки часто рассматриваются как здоровая альтернатива подслащенным напиткам, даже если они содержат намного больше сахара. Фруктовые соки могут давать витамины и даже некоторое количество клетчатки, но польза для здоровья от этого незначительна: количество фитохимических веществ, содержащихся в соках, слишком мало», сказал доктор Гюнтер Кунле, доцент кафедры питания и здоровья в Университете Рединга.

Ученые считают, что предполагаемые преимущества фруктовых соков для здоровья недостаточны для противодействия негативному воздействию сахара, который они содержат. Это важно, поскольку фруктовые соки и коктейли обычно не воспринимаются потребителями как сладкие напитки.

Медики подчеркивают: фруктовые соки — плохая замена употреблению фруктов, в частности, потому что их гораздо легче употреблять чрезмерно. Стакан апельсинового сока получен из приблизительно двух апельсинов, но чтобы съесть 2 апельсина потребуется намного больше времени, чем для того чтобы выпить сок.

Поэтому медики рекомендуют ограничиться 150 мл фруктового сока в день. Это порция, которая принесет пользу вашему здоровью.


По материалам Рубежи здоровья

Аналитика








Рынок земли


Нужна помощь

Последние новости в соцсетях


Новости партнеров

bigmir)net TOP 100