РусУкр

Топ-новости   за 24 часа

19.06.2019 г.
ООН: В 2050 году в Украине будет проживать чуть более 35 миллионов человек
В украинском армии появятся марксмены: что известно о новой должности
Названы пять здоровых альтернатив кофе
США хотят наказать Турцию за покупку российских ракет
До конца недели в Украине продержится аномальная жара
Эксперты призывают людей, желающих похудеть, хорошо высыпаться
В Украине резко упал спрос на автомобили с ГБО и дизельными двигателями
Какой продукт может стать причиной преждевременной смерти
Замаливать грехи станет сложнее: в Верховной Раде закрывают церковь
В соцсетях сообщают о сильном взрыве в Донецке (ВИДЕО)
В Днестре обнаружили холероподобный вибрион
Цены на газ для населения продолжат снижение
У себя дома умер народный депутат Дмитрий Тымчук
Иран создал систему противоракетной обороны, способную сбивать «самолеты-невидимки»
Вступительная кампания 2019: стало известно, кто будет иметь льготы на поступление в вуз
Дороги в Украине станут безопаснее для пешеходов
США впервые показали один из своих самых перспективных комплексов вооружений (ФОТО)
Местным чиновникам намерены поднять зарплату
Медики рассказали, может ли рак передаться по наследству
Американские медики вычислили самый вредный для здоровья продукт
Перенос энергорынка на 1 год противоречит позиции международных партнеров Украины, - Бузаров
Находят альтернативные варианты: Украинцы целыми домами отключаются от горячей воды
«Великий преемник: судьба блестящего товарища Ким Чен Ына»: опубликована новая книга о северокорейском диктаторе
Иран играет на ключевой слабости США, чтобы повысить цены на нефть
Работающей молодежи становится меньше: Работодатели в Украине загоняют себя в тупик
Назвали продукт, который защитит от рака кишечника
Украинцы станут богаче: стали известны подробности
СМИ: Помпео направил жесткое предупреждение Ирану
"И кто же после этого фашисты?": На пунктах пропуска из "ДНР" в Украину устроили настоящий ад, - Казанский
"Сами керчани это видят": Керченский мост никому не нужен и он был колоссальной ошибкой, - ученый
Зеленский анонсировал новую программу с МВФ
Задержали судно с украинцами
Эрдоган сообщил о получении российских C-400
Трамп ждет встречи с лидером Китая
Украина сделала все возможное: В США назвали главное препятствие для выполнения Минских соглашений
Путин скрывает, что он делает с грязной нефтью из «Дружбы»
Боевики устроили смертельный обстрел на Донбасс: Трагические вести для Украины
Волкер наведается в Украину еще до визита Зеленского в США
Платини освободили из-под стражи
Аферисты и множество жутких слухов: Таинственное исчезновение девочки на Одесщине обрастает страшными подробностями
Синоптик рассказала, когда ослабнет жара
Хочет развернуть назад в империю: В РФ дали совет Украине в борьбе с Путиным
Военная помощь США и новый поверенный в делах США: Утренние новости Пономаря
Трамп принял отставку главы Пентагона
Дональд Трамп официально объявил о начале предвыборной кампании

18.06.2019 г.
10 причин купить кнопочный телефон, даже если у вас есть смартфон
Доктор Комаровский рассказал, во что играть с детьми
Реальная борьба с конвертационными центрами начнется, когда их перестанут "опекать" правоохранители, – Марин Артур
Цукерберг: Facebook запустит собственную криптовалюту
Все готово к запуску нового рынка электроэнергии с 1 июля - эксперт
Названа тройка самых популярных морских курортов Украины
В Украине впервые за пять лет обновили календарь государственных праздников
Записные книжки Леонардо да Винчи выложили в интернет (ФОТО)
Стало известно сколько денег Трамп потратил на Венесуэлу
Американские медики назвали самую полезную ягоду для сердечно-сосудистой системы
Boeing 737 угодил в воздушную яму: стюардессу подбросило вверх, а кипяток разлился на пассажиров (ВИДЕО)
Эволюция китайского флота: в Шанхае спустили на воду новый военный супер-корабль
Названы лучшие автомобили для начинающих водителей
Трибунал в Лондоне: В Китае заключенных убивают ради трансплантации органов
Зеленский встретился с Меркель. Эксперт рассказал, чего ждать от этой встречи
Все новости »

Назван фрукт, который эффективно помогает бороться с лишним весом

 
Печать Отправить на почту

 

 

Но для этого данный фрукт не следует класть на хлебные тосты. Авокадо должно стать полноценной заменой углеводов, а не их дополнением

Авокадо должно стать значительным дополнением к нашему рациону, но только не в качестве топпинга для тостов, как подчеркивают эксперты в области здорового питания. Хлеб относится к числу продуктов из переработанных углеводов, и какие бы топпинги мы не использовали, определенный вред для здоровья от самих углеводов перечеркнуть ими не получится. Исследователи из Института технологий в Иллинойсе решили выяснить, может ли входящий в состав авокадо жир быть полезен в деле борьбы с лишним весом и снижением риска диабета у людей с ожирением, как это было подтверждено в ходе последних исследований., информирует enovosty.com/news.

В сферу их внимания попал 31 человек, чей индекс массы тела превышал 30 пунктов. Выяснилось, что если авокадо является заменой рафинированных углеводов вроде хлеба и пасты, то оно эффективно подавляет голод и способствует снижению лишнего веса. Кроме того, авокадо можно использовать в качестве эффективного инструмента контроля резистентности инсулина и сахара в крови. Но если же авокадо используется в качестве топпинга для тостов, то его эффект практически полностью исчезает. Следовательно, данный фрукт не нужно употреблять вместе с углеводами, а необходимо есть взамен них.

Тосты или бутерброды с авокадо длительное время преподносятся в качестве одного из компонентов здорового питания. Однако подобная комбинация углеводов и жиров является искусственной, ведь ничего подобного в природе встретить невозможно. В результате, после употребления хлеба с авокадо в мозге происходит резкий выброс дофамина — гормона удовольствия. Именно этим объясняется популярность данного блюда. Учёные уже доказали, что авокадо содержит полезные для здоровья жиры, а вот хлеб представляет собой переработанные углеводы, употребление которых лучше ограничить.

Источник: MedikForum



Аналитика








Россия хочет оставить две раны в боку Украины


Нужна помощь

Последние новости в соцсетях


Новости партнеров

bigmir)net TOP 100