Длительный интервал между последним приемом пищи и сном снижает риск развития рака молочной и предстательной желез.
Об этом заявили испанские ученые Глобального института здоровья в Барселоне.
Они провели анализ более 1200 случаев заболевания рака груди и более 600 случаев предстательной железы.
Среди участников исследования был проведен опрос, где, в частности, их спрашивали о времени сна и приеме пищи.
Выяснилось, что у тех, кто ложился спать через 2 часа после ужина, риск развития злокачественных опухолей уменьшался на 20% по сравнению с теми, у кого сон начинался сразу после последнего приема пищи.
Такой же эффект ученые наблюдали у тех добровольцев, которые ужинали в 21:00 по сравнению с теми, кто ел после 22:00. По мнению экспертов, главную роль в таком исходе играют циркадные ритмы человека. Результаты исследования могут помочь существенно уменьшить риск заболеваний раком груди и предстательной железы.
