РусУкр

Топ-новости   за 24 часа

27.05.2020 г.
В Украине запустили платные камеры в СИЗО: стоимость "номеров"
Смешные пингвины в Музее искусств очарованы «Водяными лилиями» Моне (ФОТО)
В Сирии подорвали турецкий конвой: есть погибший и раненые
Коронавирус в России: москвичам разрешат гулять три раза в неделю
Пекин готовится к схватке, вбивая клин в антикитайский альянс - эксперт
Ученые установили, что чашку кофе можно заменить обычной прогулкой
СБУ блокировала реализацию 60 тонн алкоголя с поддельными марками акцизного сбора
Китайский штопор российской внешней политики и экономики, - Злой Одессит
ВВС Норвегии получили три новых истребителя F-35A (ФОТО)
ВОЗ создает фонд для привлечения новых источников финансирования
Небанковские финансовые учреждения получат новые возможности
Киберполиция разоблачила харьковчанина в незаконной ретрансляции видеоконтента
Нацбанк изменил прогноз состояния украинской экономики
Индию настиг масштабный коллапс: страну атакуют засуха, саранча и пандемия
В Чернигове жестко проучили водителя маршрутки, выгнавшего из салона бойца АТО (ВИДЕО)
В Украине продлили налоговые льготы: кто сможет не платить
В Одесской области прошли испытания РК "Нептун" (ФОТО)
В Украине изменили правила регистрации места жительства: как теперь прописать ребенка
Кабмин разработал программу выхода государства из коронакризиса
В НБУ прокомментировали возможность ипотеки по 10%
ВМС США собираются получить на вооружение торпеду нового поколения
Польские фермеры жалуются на нехватку украинских работников для сбора клубники
"Он дурак, абсолютный дурак", - Джо Байден в интервью высказался о Дональде Трампе
Малые бронированные артиллерийские катера ВМС Украины отработали ряд задач в море (ФОТО)
Газопровод “Северный поток-2” зарывают все глубже на дно, - блогер
Вооружение продолжается: Норвегия получила три новейших истребителя F-35
"Стоит на трёх китах": В Украине утвердили программу восстановления экономики
Вход только в масках: "Укрзализныця" восстановила работу железнодорожных билетных касс на вокзалах
Коронавирус меняет планы: автопроизводители Renault и Nissan передумали объединяться
Россия проигрывает в одни ворота: Китайский штопор российской внешней политики и экономики
Стало известно, когда Украина возобновит международное авиасообщение
"Укрзализныця" возобновляет движение: когда и куда будут ехать поезда
Очередная угроза из-за пандемии: как коронавирус усиливает продовольственный кризис и терроризм
Китайцы начали скупать дорогое жилье по всему миру
Скандальный экс-канцлер Германии обозвал украинского посла "карликом"
Почему IKEA обходится украинцам дороже, чем полякам и россиянам
Аномальные морозы и пылевые бури обрушили производство сахара в Украине
Почему никого не волнуют сотни тысяч тонн контрабандного антирацита из ОРДЛО? - Дмитрий Марунич
Чихающий пассажир самолета до смерти испугал россиян, летевших в Крым
«Велике будівництво» Президента саботирует «тендерный тролль» нардепа Киселя
Конец нефтяной эпохи: в мире активно ищут альтернативное топливо
Что будет с курсом доллара в Украине в этом году
Неожиданное заявление: Когда больные коронавирусом перестают быть заразными
Сосед "заманил": Адвокат раскрыл жуткие подробности об изнасиловании в Кагарлыке
Китай закупился российской нефтью по минус $8 за баррель
Спустя 80 лет после отправки письмо убитого британского солдата дошло до его брата
Будет теплее обычного: синоптики рассказали, какой погоды в Украине ждать этим летом
Они умеют нас удивлять: в Канаде кот решил попить воды из кулера и стал звездой YouTube (ВИДЕО)
США заявили, что зафиксировали в Ливии российские истребители
Победа над COVID-19 близко: в Италии прошел грандиозный авиапарад (ФОТО)
Фото дня: В Европе и США пляжи заполнены людьми, несмотря на пандемию
США введут новые санкции против «Северного потока-2»

26.05.2020 г.
Историческое фото: российский диссидент и политик Валерия Новодворская на митинге в защиту Украины, 2014 год
Проблемы в России: Путин не сдержался и бросил ручку на стол во время совещания (ВИДЕО)
В Китае научились прогнозировать распространение COVID-19
Туи на Крещатике: лучшие фотожабы недели (ФОТО)
Пусть всем им вернется бумерангом, - обвиняемая по "делу Шеремета" Юлия Кузьменко
Ученые изучают новый путь заражения коронавирусом
Рынку газа предрекли уход в минус вслед за нефтью в скором времени
В Англии на ферме была найдена редкая старинная серебрянная брошь
Все новости »

Диетологи определили десять самых здоровых продуктов на планете

 
Печать Отправить на почту

 

 

Диетологи выделили 10 продуктов, которые без сомнения можно назвать самыми здоровыми в мире

Постулат о том, что «ты то, что ты ешь» в образной форме отлично иллюстрирует тот факт, что качество нашей жизни напрямую зависит от того, какие продукты мы употребляем в пищу. Не секрет, что продукты могут разительно отличаться по своей питательной ценности, однако некоторые из них намного превосходят собой другие, по количеству содержащихся в них микроэлементов и полезных веществ, информирует enovosty.com/news.

Лимоны

Всего один лимон содержит более чем 100 процентов вашей дневной дозы витамина С. А он, как известно, является лучшим антиоксидантом и панацеей от воспалительных процессов любого рода. Кроме того, он контролирует уровень холестерина в вашей крови и помогает связкам и костям оставаться эластичными и упругими.

Брокколи

Одна чашка брокколи в день содержит более чем 100 процентов витамина группы К и 200 процентов от дневной нормы витамина С, что больше чем в лимоне и даже в елочных иголках. В пересчёте на 100 калорий брокколи содержит больше белка, чем говядина. Этот овощ богат микроэлементами и витаминами, особенно С и К. По содержанию витамина А брокколи превосходит все капустные растения.

Темный шоколад

1/4 плитки темного шоколада в день (при условии, что он сделан из натуральных какао-бобов без примесей промышленных жиров) станет вашей страховкой от накопления «плохого» холестерина и проблем с артериальным давлением.

Картофель

Картофель может отличаться по количеству содержащихся в нем веществ довольно разительно, однако он является надежным источником пищевых волокон и сложных углеводов. В картофеле есть и другие полезные присадки вроде фолита и иммунностимулирующего витамина А.

Лосось

Идеальный источник белка и жиров омега-3, которые снижают риск заболеваний любого рода, лосось является продуктом, на основе которого можно построить целый рацион. 100 граммов филе лосося в день могут предотвратить развитие всех без исключения возрастных болезней, включая синдром Альцгеймера и старческий склероз.

Грецкие орехи

Маленькие ядра грецкого ореха являют собой невероятно питательный продукт, который способен закрыть потребность в омега-3 жирных кислотах. Грецкие орехи и орехи в целом являются прекрасной альтернативой мясу в вопросе получения белка.

Авокадо

Ацтеки называли его ауакатль — «лесное масло». Такое наименование удивительно точно подходит этому плоду, который представляет собой уникальный продукт, способный дать организму огромный заряд витаминов, микроэлементов и полезных жиров, способных нормализовать и улучшить обмен веществ. В этом фрукте содержится много калия, который обладает противоаритмическими свойствами. Другой важный элемент, содержащийся в авокадо, глютатион — мощный антиоксидант.

Чеснок

Мощный борец за права иммунитета содержит фитонциды — уникальные растительные природные летучие соединения, которые способны активировать центры по борьбе с бактериями, понижать уровень холестерина и контролировать кровяное давление.

Шпинат

Шпинат содержит лютеин и цеаксантин — два мощных антиоксиданта, которые полезны также для здоровья и нормального функционирования глазной мышцы. Консервированный шпинат не менее полезен чем свежий — за счет ферментации в нем высвобождаются углеводные соединения, которые чрезвычайно нужны нашему пищеварению.

Бобы

Бобы являются главным источником белка растительного происхождения. Совсем необязательно есть их каждый день — достаточно того, что всего четыре чашки фасоли в неделю снижают риск инфаркта на 22 процента. Кроме того, бобы являются лучшим инструментом для очистки организма и защиты его от раковых образований и злокачественных опухолей.

Источник: steaklovers.menu







Последние новости в соцсетях





работа на besplatka.ua



Экономические новости youtube


Loading...


help

bigmir)net TOP 100